ناشناس
سلام و خدا قوت ...حدود دو هفته پیش شروع به تمرینات...
سلام و خدا قوت ...
حدود دو هفته پیش شروع به تمرینات پا در بدنسازی کردم.تقریبا سه روز بعدش استخون دمچه اول باسنم(دقیقا اول باسن زیر کمر) درد گرفته تا الآن.
حالا نمیدونم واسه تمرین پا بوده یا چیز دیگه ای که من متوجهش نشدم.
لطفا بگویید که نیاز به مراجعه دکتر می باشد یا اینکه باید صبر کنم تا خوب شود؟(آخه چندروزی میشه که دردش خیلی کمتر شده و تقریبا 20% درد رو احساس میکنم.)
باتشکر
مشاور: دکتر سیف الله محسنی
با سلام: در روزهاي اول شروع تمرينات ورزشي اگر بتدريج از ميزان کم شروع نشود چون هنوز بدن آمادگي کامل ندارد دردهاي عضلاني و استخواني بطور موقت ايجاد مي شوند که با ادامه تمرينات بطور منظم و البته حفيف تر، اين مشکلات حل خواهد شد البته اگر دردها غير قابل تحملند مي توانيد هر 8 ساعت يکعدد قرص بروفن 400 ميلي گرمي مصرف کنيد و فعلاً نيازي به مراجعه به پزشک نداريد در صورت ادامه يا تشديد درد مراجعه نماييد.
