مسیر جاری :
![ورزش های موثر در کالری سوزی سریع ورزش های موثر در کالری سوزی سریع](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/burn-more-calories.jpg)
ورزش های موثر در کالری سوزی سریع
طناب زدن یا پله نوردی، از ورزشهایی که در دورهی کوتاهی سلامت و تناسب اندام بهتری را برایتان به ارمغان میآورند. طناب زدن یا بالا رفتن از پلهها نسبت به دویدن سریع یا آهسته، فشار کمتری به زانوهای تان...
![هم بازی، هم ورزش! هم بازی، هم ورزش!](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/%D8%B7%D9%86%D8%A7%D8%A7%D8%A7%D8%A7%D8%A7%D8%A7%D8%A8%20%D8%B2%D8%AF%D9%86%20%D8%A8%DA%86%D9%87%20%D9%87%D8%A7.jpg)
هم بازی، هم ورزش!
شاید از آن دسته نوجوانها باشید که برای ورزش نکردن هزارجور بهانه میآورند. اینکه سالن ورزش از خانهمان دور است، هزینهی کلاس ورزشی زیاد است، به اندازهی کافی وقت ندارم و از این قبیل بهانه؛ اما با یک...