0
مسیر جاری :
سلامتی و تندرستی  شماره دوازدهم سلامتی

سلامتی و تندرستی شماره دوازدهم

یک عینک استاندارد باید 99 تا 100 درصد اشعه ماورای بنفش خورشید را جذب کند. یک عینک خوب باید 75 تا 90 درصد از شدت نور را کاهش بدهد... زردآلو میوه هسته­ داری است که طعم شیرین آن فراموش نشدنی است و از آن نمی­...
​​​​​​​میوه و سبزیجات برای سلامت قلب (بخش اول) تغذیه و آشپزی

​​​​​​​میوه و سبزیجات برای سلامت قلب (بخش اول)

یکی از خواص گیلاس توانایی آن در حفظ سلامت قلب است و این خاصیت به وجود پتاسیم بالا در این میوه مربوط می‌شود. پتاسیم برای تنظیم عملکرد قلب مفید بوده و  باعث سلامت و عملکرد درست آن می‌شود. در این مطلب با...
آشنایی با منابع پروتئین گیاهی (بخش سوم) تغذیه و آشپزی

آشنایی با منابع پروتئین گیاهی (بخش سوم)

کم کالری بودن و پروتئین فراوان جوانه‌ی یونجه دلیل خوبی است برای این که عضو همیشگی برنامه‌ی غذایی شما باشد. یک فنجان کامل از این جوانه که می‌تواند افزودنی خوبی برای سالاد یا ساندویچ شما باشد، ۱.۳گرم پروتئین...
راهکارهایی برای کاهش حرارت بدن (بخش دوم) طب و سلامتی

راهکارهایی برای کاهش حرارت بدن (بخش دوم)

حرارت بدن به طور کلی باعث ناراحتی زیاد افراد می‌شود. دانستن نحوه کاهش دمای بدن راه موثری برای رفع این ناراحتی‌ها است. درمان‌های خانگی برای کاهش حرارت بدن معمولا شامل مصرف برخی خوراکی‌ها و مصرف میزان زیاد...
زردآلو و خواص درمانی آن تغذیه و آشپزی

زردآلو و خواص درمانی آن

زردآلو میوه ای شیرین با طبیعتی سرد و تر است. زردآلو برای پوست و زیبایی مورد استفاده قرار می گیرد و در درمان بیماری های داخلی بسیار موثر است. خواص و فواید میوه و هسته ی زردآلو را به طور کامل برایتان خواهیم...
سلامت چشم با تغذیه مناسب تغذیه و آشپزی

سلامت چشم با تغذیه مناسب

برای کاهش احتمال ابتلا به مشکلات مربوط به چشم و قوی نگه داشتن دید خود، رژیم غذایی خود را از تخم مرغ، سیب زمینی شیرین، و غذاهای خوشمزه دیگر که در این مقاله به شما معرفی خواهیم کرد پر کنید.