مسیر جاری :
علل انحراف مردم کوفه
همه آنچه که باید درباره روستای افجه بدانید
چه عواملی موجب رونق کتاب «روضه الشهدا» شده اند؟
توصیف اتفاقات و حوادث، پس از شهادت امام حسین (ع) در منابع اهل سنّت
معنی اسم ائلوین و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
8 مدل پیراهن دخترانه شیک مناسب مهمانی
جلوه هایی از اصحاب کساء در آیۀ مباهله
پاسخ به سوالات و شبهات مباهله
گشت و گذار در بازار مطرح مسقط
مدافعین حرم از دیدگاه حضرت آیتالله خامنه ای (حفظه الله)
متن زیارت عاشورا با خط درشت به همراه ترجمه + صوت
طریقه خواندن نماز شکسته و نیت آن
زنگ اشغال برای برخی تماس گیرندگان
وجود خلط یا مخاط شفاف در مدفوع
دعا برای ختم به خیر شدن امور و گشایش مسائل
راهكارهای تقويت فرهنگ ايثار و شهادت در بين دانش آموزان و دانشجويان
لیست کاملی از خدایان و الهههای یونانی
آیا استحمام در زمان آبله مرغان خطرناک است؟
نحوه خواندن نماز امام حسین(ع) برای گرفتن حاجت
نحوه خواندن نماز والدین
![نقش آهن در بدن نقش آهن در بدن](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/499a9059-d815-45f7-835a-470dacbd1e4e.jpg)
نقش آهن در بدن
آهن یک ماده معدنی حیاتی برای بهبود عملکرد هموگلوبین و پروتئین مورد نیاز برای انتقال اکسیژن در خون بوده و همچنین در انواع فرایندهای مهم دیگر بدن نقش دارد.
اگر در طول روز احساس خستگی مداوم دارید و معمولا...
![عوارض مصرف خودسرانه قرص آهن عوارض مصرف خودسرانه قرص آهن](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/69206.jpg)
عوارض مصرف خودسرانه قرص آهن
برخی خانم های جوان به دلیل نگرانی از کمبود آهن ، به طور خودسرانه اقدام به مصرف قرص آهن می کنند در حالی که باید توجه داشت آهن از جمله مواد مغذی است که اگر بیش از اندازه مصرف شود ، بدن مکانیسمی برای دفع...
![خوراکیهایی برای مقابله با کم خونی خوراکیهایی برای مقابله با کم خونی](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/c23d2e28-a263-4d51-9d9b-712304f5e8e5.jpg)
خوراکیهایی برای مقابله با کم خونی
کم خونی یکی از عمومیترین ناراحتیهای خونی به شمار میرود؛ با کم شدن گلبولهای قرمز یا مقدار هموگلوبین در خون، کم خونی بروز میکند، در انواع کم خونی، به دلیل کمبود اکسیژن، بافتهای بدن به ویژه مغز و ماهیچهها...
![مواد غذایی سرشار از آهن مواد غذایی سرشار از آهن](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/iron-compressed(1).jpg)
مواد غذایی سرشار از آهن
فقر آهن یکی از شایعترین اختلالات تغذیهای در کشورهای در حال توسعه و مهمترین علت کم خونی تغذیهای در کودکان و زنان در سنین باروری است. جذب آهن غذا ، اغلب تحت تأثیر شکل آهن موجود در آن است. آهن موجود...
![مقابله با فقر آهن با برخی خوراکیها مقابله با فقر آهن با برخی خوراکیها](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/7004e419-44ab-497c-a311-f82cd735ecf1.jpg)
مقابله با فقر آهن با برخی خوراکیها
در ادامه با برخی از مواد غذایی سرشار از آهن آشنا می شویم. جگر در این فهرست قرار ندارد، زیرا اگرچه منبع عالی برای آهن محسوب می شود، اما از محتوای کلسترول بالایی نیز برخوردار است.
![مقابله با فقر آهن با برخی خوراکیها مقابله با فقر آهن با برخی خوراکیها](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/a098de39-c54a-4270-b775-5d9a59bba923.jpg)
مقابله با فقر آهن با برخی خوراکیها
در ادامه با برخی از مواد غذایی سرشار از آهن آشنا می شویم. جگر در این فهرست قرار ندارد، زیرا اگرچه منبع عالی برای آهن محسوب می شود، اما از محتوای کلسترول بالایی نیز برخوردار است.
![کدام مواد غذایی سرشار از آهن هستند؟ کدام مواد غذایی سرشار از آهن هستند؟](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/Iron-rich-foods-compressed.jpg)
کدام مواد غذایی سرشار از آهن هستند؟
شناخت و استفاده از مواد غذایی حاوی آهن یکی از جنبه های مهم در تنظیم رژیم غذایی روزانه می باشد. از اینرو در این مقاله قصد داریم تا شما را با مواد غذایی حاوی آهن بیشتر آشنا کنیم.
![آیا قهوه و کافئین جذب آهن را کاهش میدهند؟ آیا قهوه و کافئین جذب آهن را کاهش میدهند؟](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0c41c838-784e-49a2-86a2-97abcafdf617.jpg)
آیا قهوه و کافئین جذب آهن را کاهش میدهند؟
غذاها و نوشیدنی های حاوی کافئین به یکی از بخش های ثابت بیشتر رژیم های غذایی دنیای مدرن تبدیل شده اند. قهوه در میان محبوبترین گزینه ها قرار دارد. کافئین یک محرک طبیعی است. با این وجود، برخی ادعا می کنند...
![آشنایی با مواد مغذی و خواص آنها برای بدن آشنایی با مواد مغذی و خواص آنها برای بدن](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/085c43cd-d780-4184-927f-53f6f5714e41.jpg)
آشنایی با مواد مغذی و خواص آنها برای بدن
مواد مغذی ضروری ترکیباتی است که بدن نمی تواند به مقدار کافی آن ها را تولید کند. بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی، این مواد مغذی برای پیشگیری از بیماری ها، رشد و سلامت حیاتی هستند. در ادامه درباره ی این...
![تامین آهن در رژیم گیاه خواری تامین آهن در رژیم گیاه خواری](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/10385e96-9540-4bd5-b4b0-ce2914a36228.jpg)
تامین آهن در رژیم گیاه خواری
یک نگرانی رایج درباره رژیم های گیاهخواری این است که آیا این رژیم ها تمام نیاز شما به ویتامین ها و مواد معدنی و آهن را تأمین می کنند یا خیر. بسیاری ادعا می کنند که غذاهای کامل و بر پایه گیاه به آسانی تمام...