بدن ما براي نشستن در تمام روز ساخته نشده است. شيوه صحيح قرار گرفتن بدن يا به عبارتي صاف ايستادن، مسئله مهمي است كه روز به روز بيشتر به دست فراموشي سپرده مي‌شود. روزهايي كه سركار و در مدرسه مي‌گذرانيم،...

اين مقاله به اهميت بهداشت جسم و جان در سيره و سخن پيامبر اعظم (صلی الله علیه و آله و سلم) پرداخته و در ادامه مطالبي چون تاريخچه و جايگاه و ابعاد بهداشت و ذكر مصاديقي در اين خصوص و راههاي وصول به آن و در...

حدود ۴ ميليون نفر در كشور ما ديابت پنهان دارند و زمينه بروز بيمارى در آنها وجود دارد كه چنانچه عوامل خطر يعنى اضافه وزن، كم تحركى، تغذيه ناسالم و استرس هاى خود را كاهش ندهند يقينا از مبتلايان به ديابت...

با استفاده زیاد از کامپیوتر می توانید به سندرم تونل مچ یا دردهای گردن یا پشت مبتلا شوید. در این مقاله می خواهیم در مورد انواع بیماری های ناشی از حرکات و فشارهای مکرر صحبت کنیم. به نظر می رسد که تقریباً...

کاهش وزن نياز به تغيير در نحوه غذاخوردن ، ميزان ورزش و نحوه تفکر در مورد غذا دارد . اگر روند کاهش وزن را به اهداف و قدمهاي کوچکتري تجزيه کنيد به موفقيت بيشتري مي رسيد . کارشناسان معتقدند که انجام تغييرات...

در هـر ورزشـی باید انتظار آسیب ها، جراحت ها و خطرات احتمالی آن را داشـتـه بـــاشید، به خصوص در ورزش های گـروهی. هـر ورزشـی کـه طـبـق آمــار در هر 1000 ساعت بیـش از 5 آسـیـب داشته باشد، جزء ورزش های پرخطر...

خواب كوتاه مدت يا چرت زدن در رفع خستگي از بدن و ذهن بسيار موثر است تا جايي كه “بيست دقيقه چرت زدن در ميانه كار خيلي بهتر از نوشيدن قهوه فرد را سرحال مي‌آورد.” دكتر “نيل استنلي”، متخصص خواب در بيمارستان...

موهاي خشك در واقع نتيجه كاهش فعاليت تغذيه ريشه و يا آسيب ديدگي و خشكي ساقه موهاست. اين موها به راحتي به هم مي ريزد، سر آنها موخوره مي شود و زبر، مات و روزن دار هستند. پوست سر در اين حالت، خشك و حساس و...

اين كه شوره سر از چه نوعي باشد و چه علتي داشته باشد، مهم نيست، اما وقتي اين پوسته هاي سفيد روي لباس مي ريزد، فرد را بسيار ناراحت مي كند. شوره سر نتيجه پوسته ريزي غيرطبيعي است كه از پوست سر جدا شده و لا...

مطالعات نشان داده است كه بسياري از پودرها، لوسيون‌ها و شامپوهاي بچه، نوزادان را در معرض مقادير زيادي از مواد شيميايي تغيير دهنده هورمونها قرار مي‌دهند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ايسنا، در گزارش پژوهشگران...