مدام رژیم می گیرید گرسنگی میکشید ولی وزنتان کاهش نیافته است! فورا رژیم تان را رها کنید و از گرسنه ماندن اجتناب کنید که می توانید بدون رژیم به لاغری برسید.

رژیم دوپامین علاوه بر اینکه می‌تواند برای لاغری و کاهش وزن موثر باشد، می‌تواند بر بهبود روحیه نیز موثر باشد. بسیاری از افراد در طول رژیم کاهش وزن دچار افسردگی می‌شوند که این موضوع ممکن است بر اثر حذف برخی...

همه ی ما فکر می کنیم دویدن بهترین و کار آمد ترین روش برای لاغری و چربی سوزی می باشد. اما در مطلب زیر تمریناتی را معرفی کرده ایم که برای چربی سوزی موثر تر از دویدن می باشند. با ما همراه باشید.

با شیوع بیش از حد «هرنی دیسک» یا به زبان عامیانه دیسک کمر و کاهش سن ابتلا به این بیماری به معرفی ورزش هایی که برای مبتلایان مضر است، می پردازیم. با ما همراه باشید.