رژیم غذایی مونو در سال ۲۰۰۶ ابداع شد و این رژیم براساس رها کردن الگوی تغذیه‌ای معمولی و آغاز رژیم غذایی سالم‌تر است و طبق رژیم غذایی مونو شروع کاهش وزن طی یک دوره دوهفته‌ای آغاز می‌شود. به‌طور مثال؛ به‌مدت...

جدیدترین رژیم غذایی که در رسانه‌ها پدیدار شد، رژیم غذایی شمال اروپا یا نوردیک خوانده می‌شود.طرفداران این رژیم غذایی ادعا می‌کنند که شما می‌توانید سلامت خود را با خوردن مواد غذایی “نوردیک” بهبود بخشید.این...

رژیم غذایی اتکینز یک برنامه غذایی کم کربوهیدرات یا به قولی لو کرب است که برای کاهش وزن پیشنهاد می شود. طرفداران این رژیم غذایی ادعا می کنند خوردن پروتئین و چربی محدودیتی ندارد و تنها با پرهیز از غذاهای...

یکی از راه‌های کاهش وزن دنبال‌کردن رژیم فستینگ یا رژیم روزه داری متناوب است. در این روش فرد در بازه‌های زمانی خاصی نباید غذا بخورد. این امر به فرد کمک می‌کند تا کالری کمتری مصرف کند. همچنین برخی هورمون‌های...

رژیم کتوژنیک به عنوان یک رژیم چربی سوز شناخته می شود و با استفاده از این رژیم علاوه بر لاغری و کاهش وزن، می توانید بیماری هایی مثل دیابت و پارکینسون را درمان کنید.

آیا به دنبال رژیمی هستید که کربوهیدرات کمی داشته باشد تا بتوانید وزن خود را کاهش دهید؟ خوشبختانه رژیم استیلمن یکی از روش‌های رژیمی است که به شما در این مورد کمک می‌کند. این رژیم نیاز به تمرین ورزشی سخت...

رژیم غذایی وحشی شامل تمامی مواد غذایی در حد متعادل است و افرادی که این رژیم را دنبال کرده اند موفق به کاهش چند کیلوگرمی وزن خود شده اند.بنابراین رژیم های غذایی محدود کننده را کنار گذاشته و اطلاعات لازم...

در ۱۰ سال اخیر رژیم سواحل جنوبی محبوبیت بالایی به دست آورده است. این رژیم که کربوهیدرات پایینی دارد به کاهش وزن بدون گرسنگی و بهبود جنبه های سلامتی کمک می کند.از طرف دیگر منتقدین باور دارند که رژیم سواحل...

رژیم برنج از بهترین و مناسب ترین رژیم های لاغری برای افراد مبتلا به فشارخون بالا ، بیماری های قلبی و دیابت است و شامل غذاهای کم کالری و کم سدیم می باشد.

امروزه، افراد زیادی به سمت وگانیسم یا گیاه‌خواری مطلق جذب می‌شوند. افراد در این سبک زندگی، از فرآورده‌های حیوانی استفاده نمی‌کنند. آن‌ها طوری زندگی می‌کنند که هیچ صدمه ای به حیوانات وارد نکنند؛ بنابراین،...