گندم یکی از رایج ترین دانه های غلات و به عبارتی قوت غالب اکثر مردم جهان است که از یک گیاه علفی با نام علمی : Triticum به دست می آید. در ادامه همراه ما باشید تا با فواید گندم برای سلامتی بدن بیشتر آشنا...

غلات سبوس دار اهمیت بسیاری در تغذیه دارد . به همین علت زمانی که شما بدنبال افزودن غلات کامل در رژیم غذایی خود می روید از مزایای سلامتی متعددی بهره مند خواهید شد. در ادامه با ما همراه باشید.

اگر شما در حال تلاش برای کاهش وزن هستید بهتر است راهنمایی این مقاله را برای غذاهایی که در بشقابتان قرار میدهد جدی بگیرید . غذاهایی که حاوی مواد مغذی، قدرتمند و آنتی اکسیدانهایی هستند که در روند کاهش وزن...

ذرت گیاهی یک ساله و دارای ارزش غذایی فراوان است، با ما همراه شوید تا با خواص و فواید این گیاه خوشمزه آشنا شوید.

جوانه گندم کاربردهای بسیاری دارد که مهم ترین آن ضد پیری بودن و کمک به سلامت پوست می باشد.

تخم کتان فواید بسیار زیادی برای سلامتی بدن دارد.از جمله مبارزه با دیابت، آسم، آلرژی، آرتروز و بیماری های قلبی.

بلغور گندم بسیار مغذی و دارای خواص بسیار مفیدی برای بدن است. مانند کمک به خواب، کمک به هضم، تحریک رشد مو و تحریک گردش خون.

خواص برنج بسیار است که به چند نمونه از آن اشاره می کنیم تقویت سیستم ایمنی، کاهش فشار خون، کاهش وزن، حفظ سلامت پوست و کند کردن روند پیری

چاودار یکی از مهمترین غلاتی است که در سراسر دنیا کشت میشود وشبیه گندم و جو میباشد.

تریتیکاله از پرورش همزمان دو غلات مهم غذایی یعنی گندم و چاودار تولید میشود وبرای تقویت استخوان هاف تسکین آسم و تقویت جریان خون مفید میباشد.