مدام رژیم می گیرید گرسنگی میکشید ولی وزنتان کاهش نیافته است! فورا رژیم تان را رها کنید و از گرسنه ماندن اجتناب کنید که می توانید بدون رژیم به لاغری برسید.

رژیم غذایی دو روز روزه داری در هفته به جای رژیم کم کردن قابل ملاحظه همیشگی تعداد کالری‌ها که معمولاً توسط مردم پیگیری نمی‌شود توصیه می‌شود که می‌تواند همان اثر یا اثرات بهتری را در بر داشته باشد.