چگونه برنامه ریزی خود را عملی کنم؟
با فرد مضطرب چگونه رفتار کنیم؟
10 ترفندی که برای متقاعد سازی دیگران استفاده می شود
چگونه همسران رابطه شاد و عالی داشته باشند؟
حرف هایی که زدنش به زنان ممنوع است
فقر چه آثار و پیامدی بر سلامت جامعه دارد؟
چگونه بر کمال گرایی غلبه کنیم؟
چگونه بین کار و زندگی توازن به وجود آوریم؟
درمان اضطراب در نوجوانان
معیارهای انتخاب همسر
تفاوت در تمایلات جنسی زنان و مردان
5 روش برای پایین آوردن قند خون سه ماهه (A1C)
چگونه با یک نامحرم برخورد کنیم؟
چگونگی پوشش مردان در اسلام؛ بایدها و نبایدها (بخش اول)
باید و نبایدهای نگهداری از بلبل در خانه
فواید دوش آب سرد: از افزایش تعداد اسپرم تا تقویت سیستم ایمنی
20 راهکار برای آشنایی کودکان با محرم
محرم، بهترین زمان برای تربیت دینی کودکان و نوجوانان
علاقه مردان به تماشای فیلم های مستهجن
خواب آلودگی غیر عادی در کودکان
.jpg "سیب زمینی و خواص درمانی آن (بخش سوم)")
تغذیه و آشپزی
سیب زمینی و خواص درمانی آن (بخش سوم)
سیب زمینی پخته سرشار از مواد مغذی است و می‌توان آن را به عنوان خوراکی سالم و مفید در برنامه‌ی غذایی گنجاند. مصرف زیاد میوه و سبزیجات برای سلامتی بسیار مفید هستند و خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها را...
.jpg "سیب زمینی و خواص درمانی آن (بخش دوم)")
تغذیه و آشپزی
سیب زمینی و خواص درمانی آن (بخش دوم)
سیب زمینی نوعی خوراکی است که سال‌هاست مردم دنیا از آن استفاده می‌کنند. سیب زمینی خوراکی نسبتا ارزانی است که حاوی مواد مغذی فراوان از جمله فیبر، ویتامین‌ها و موادمعدنی همچون ویتامین A و ویتامین C است که...
.jpg "سیب زمینی و خواص درمانی آن (بخش اول)")
تغذیه و آشپزی
سیب زمینی و خواص درمانی آن (بخش اول)
سیب زمینی غنی از فیبر و پتاسیم است که بیشترین فایده را دارد. آن ها به کاهش فشار خون کمک و از قلب محافظت می کنند و حتی به درمان التهاب و بیماری های ناشی از سرطان و روماتیسم کمک می کنند.
تغذیه و آشپزی
دانه‌هایی مقوی و سرشار از ویتامین
راسخون در این مطلب دانه هایی را معرفی می کند که علاوه بر طعم خوشمزه آنها برای بدن بسیار مفید است و مصرف آنها توصیه می شود مانند دانه‌های کدو تنبل، آفتاب گردان، و دیگر دانه‌هایی که سرشار از چربی‌های مفید...
کلسترول
آنتی اکسیدان
آلرژی
فیبر
آهن
قلب
گلوتن
پروتئین
تخم کدو
سبزیجات
کنجد
کره بادام زمینی
ماست
روی
شیر شاهدانه
کدوتنبل
فولات
نیاسین
فسفر
منیزیم
ویتامینE
کاهش فشار خون
تخم شربتی
آفتاب گردان
برنج وحشی
بلغور جو دوسر
تخم شاه دانه
دانه انار
دانه چیا
دانه‌های کتان
دانه‌های کدو تنبل
شربت
کوینولا
ویتامین B6
فشارخون
شیربادام
ویتامینc
اسیدهای چرب امگا ۳
تغذیه و آشپزی
موز و خواص درمانی آن
از خواص موز می توان به کاهش وزن، درمان بیماری های روده ای، از بین بردن یبوست و درمان بیماری هایی مانند اسهال خونی، سل، آرتروز، نقرس، ناراحتی های کلیه و مجاری ادراری اشاره کرد. موز می تواند به مشکلات قاعدگی...
تغذیه و آشپزی
آشنایی با فواید و عوارض شکلات تلخ
شکلات تلخ از فواید و خواص فراوانی برخوردار است و البته مصرف زیاد آن می تواند عوارضی را به همراه داشته باشد، از خواص شکلات تلخ می توان به بهبود سلامت قلب، کاهش فشار خون، درمان کم خونی و افسردگی و مراقبت...
تغذیه و آشپزی
سیر و خواص درمانی آن
سیر بوی تندی دارد و برای بعضی غذاها مناسب است. چرا سیر را دارو گیاهی بسیار مفید می دانند؟ خوب یک دلیل آن وجود ترکیب حیاتی آلیسین است. آلیسین ماده درمانی جالبی است که خواص دارویی فراوان دارد. آلیسین سیر...