خشکی چشم هویج کدو انبه گل کلم تخم مرغ بادام زمینی آجیل حبوبات کره بادام زمینی روی بروکسل سلامت چشم ماهی های چرب آب مروارید توت فرنگی گوشت مرغ طالبی اسفناج ویتامینE دژنراسیون ماکولا ویتامینA زردآلو سیب زمینی شیرین AMD DHA EPA بتاکاروتن برگ کولارد پاپایا چوی بوک دانه های آفتاب گردان دید خوب در شب زیگزانتین کاروتنوئید ساخت ملانین رنگدانه سبزیجات برگ دار تیره شبکیه چشم فلفل قرمز خام فندق فیبر بالا کلم بروکلی کلم پیچ گلوکوم گوشت قرمز بدون چربی لوبیا چشم بلبلی لوبیاها ماهی آزاد ماهی تن ماهی قزل آلا لوتئين ویتامینc گیاهخواری

آنتی اکسیدان فیبر نفخ سنگ کلیه جوش اسهال آب مروارید يبوست ویتامینE آبلمسکوس اسکولنتوس بامیه خواص بامیه ماکولا ویتامینA ویتامینc

آنتی اکسیدان دیابت فیبر کم خونی اسپرم نفخ خستگی اچ آی وی اسهال کلسترول خون بارداری سالم آب مروارید سرطان معده افسردگي بیماری‌ های قلبی نیاسین آنتوسیانین ها برونشیت B12 پارکینسون روماتیسم سندرم پیش از قاعدگی ضد التهابی فیتوکمیکال ها مارچوبه هوموسیستئین يبوست ویتامینE آلزايمر ویتامینA كلسيم

آنتی اکسیدان دیابت فیبر کم خونی اسپرم نفخ خستگی اچ آی وی اسهال کلسترول خون بارداری سالم آب مروارید سرطان معده افسردگي بیماری‌ های قلبی نیاسین آنتوسیانین ها برونشیت B12 پارکینسون روماتیسم سندرم پیش از قاعدگی ضد التهابی فیتوکمیکال ها مارچوبه هوموسیستئین يبوست ویتامینE آلزايمر ویتامینA كلسيم

آنتی اکسیدان ميگرن فیبر پوکی استخوان کربو هیدرات انگور خستگی سرطان سینه استرس پتاسیم آب مروارید کشمش بیماری‌ های قلبی خواص انگور عصاره دانه انگور فولات نیاسین وتیامین يبوست ویتامینA اسم كلسيم سوءهاضمه ویتامینc حمله قلبی

تیامین آنتی اکسیدان ميگرن فیبر پوکی استخوان کربو هیدرات انگور خستگی سرطان سینه استرس پتاسیم آب مروارید کشمش بیماری‌ های قلبی خواص انگور عصاره دانه انگور فولات نیاسین يبوست ویتامینA اسم كلسيم سوءهاضمه ویتامینc حمله قلبی