برای این که فرد به آرامش روانی برسد لازم است که جسم سالم باشد و از شرایط مطلوب برخوردار باشد، مقاومت داشته باشد. عواملی از قبیل ورزش کردن، تغذیه سالم، خواب کافی و متعادل در رسیدن به آرامش روانی بسیار موثر...

انسان در کنار نیازهای اساسی بدن مثلِ نیاز به آب، هوا، غذا و مسکن؛ نیازهای روانی و عاطفی و ایمنی جویی هم دارد که یکی از این نیازها، نیاز به آرامش از طریق ازدواج کردن و تشکیل خانواده است. با ما همراه باشید.

ورزش یکی از فاکتورهای تعیین کننده سلامت جسمی و روانی محسوب می شود. یکی از سؤالات و دغدغه های افرادی که قصد دارند ورزش را در برنامه روزانه خود قرار دهند، انتخاب زمان مناسب برای ورزش کردن است. در این نوشتار...