ماساژ رژیم غذایی فیبر درد نفخ چای اسموتی نعناع آب عدس نمک روی ایبوپروفن میوه ها تسکین درد ویتامین B1 دوران قاعدگی گرفتگی عضلات خوابیدنِ شنا گرما ماساژ دادن زردچوبه مریم گلی منیزیم ویتامینE ناپروکسن یوگا آب لیموی تازه استفاده از حرارت و گرما اسطوخودوس اندورفین بداغ جنگلی تحرک تردمیل تمرین بدنی توت مار چرت زدن چیپس سیب زمینی حرارت حرکات یوگا دل درد دوناتها روغن گل پامچال روغن های گیاهی روغن های مرزنجوش سدیم ناپروکسن طب فشار غذاهای چرب سرخ شده غلات کامل قرص های کنترل بارداری قهوه کمرنگ کوهوش سیاه گرفتگی های قاعدگی لوبیا مصرف قرص مغزها ویتامین B6 پياده روی آبگرم اسپرین اسیدهای چرب امگا ۳ دردشکم

آنتی اکسیدان فیبر نفخ سنگ کلیه جوش اسهال آب مروارید يبوست ویتامینE آبلمسکوس اسکولنتوس بامیه خواص بامیه ماکولا ویتامینA ویتامینc

فیبر آرتروز نفخ سدیم پتاسیم مشکلات قلبی اسهال مشکلات معده خواص شلغم شلغم تقویت سلامت قلب فولات نیاسین فسفر يبوست برگ های شلغم بروکلی منیزیم ویتامین B ویتامینE كلسيم ویتامینc اسکوربیک اسید حمله قلبی

آنتی اکسیدان دیابت فیبر کم خونی اسپرم نفخ خستگی اچ آی وی اسهال کلسترول خون بارداری سالم آب مروارید سرطان معده افسردگي بیماری‌ های قلبی نیاسین آنتوسیانین ها برونشیت B12 پارکینسون روماتیسم سندرم پیش از قاعدگی ضد التهابی فیتوکمیکال ها مارچوبه هوموسیستئین يبوست ویتامینE آلزايمر ویتامینA كلسيم

آنتی اکسیدان دیابت فیبر کم خونی اسپرم نفخ خستگی اچ آی وی اسهال کلسترول خون بارداری سالم آب مروارید سرطان معده افسردگي بیماری‌ های قلبی نیاسین آنتوسیانین ها برونشیت B12 پارکینسون روماتیسم سندرم پیش از قاعدگی ضد التهابی فیتوکمیکال ها مارچوبه هوموسیستئین يبوست ویتامینE آلزايمر ویتامینA كلسيم