همه ما انسان ها در طول روز بارها و بارها هیجانات مختلف را تجربه می کنیم. کودکان نیز از این قاعده مستثنی نیستند. کودکانی که بتوانند در مواجهه با هیجانات خود، بهتر عمل کنند، از سلامت روان بالاتری برخوردار...

گاه و بی گاه رویاها و آرزوهای درازمدت خود را در ذهن خود مجسم کنید. همچنین به محض مواجهه با شرایط دلسرد کننده به جای اینکه روحیه خود را ببازید به چشم اندازی که برای خود متصور شده‌اید بیاندیشید تا زمانی...

گاهی اوقات رفتارهای از ما بروز و ظهور پیدا می‌کند که اگر کمی صبر پشت آن باشد، جلوی بسیار از آن رفتارها را می‌گیرد و صبر به ما گوشزد می‌کند که نباید این رفتار را انجام بدهیم. فقط کافی است که کمی صبر را...

خشم یکی از هیجانات اصلی محسوب شده که وجودش برای بقای انسان بسیار ضروری است. با این حال اگر این هیجان مفید در مسیر صحیح هدایت نشود، ممکن است مشکلاتی را برای شما به همراه داشته باشد. در این مقاله روش هایی...

استرس های روزمره می‌تواند ضربه ای به سلامت شما بزند که جبران آن بسیار سخت است، اما شما با انجام راهکارهای راحت در خانه می توانید اضطراب را از بدن تان دور کنید تا سلامت تان را تضمین کرده باشید. با ما همراه...