خستگی واژه‌ای است که برای توصیف احساس بی‌ حالی یا نداشتن انرژی به کار می‌رود. بسیاری از ما دچار این مشکل هستیم. خستگی در وسط روز کاری، مشکل زیان‌باری است که هم عملکرد شما را تضعیف می‌کند و هم باعث می‌شود...

فعالیت‌های بدنی یکی از اصول شش‌گانه سلامتی در طب سنتی هستند که بدون در نظر گرفتن آن شخص در حالت سلامت بهینه خود قرار نمی‌گیرد

فعالیت های منظم بدنی می تواند بر روی روان انسان، تاثیر مستقیمی داشته باشد. امروز روان شناسان برای درمان برخی از اختلالات همچون افسردگی، مراجعان را به ورزش هایی همچون کوه نوردی سفارش می کنند. این امر جدای...

در پیرامون ما انسان های بسیاری وجود دارند که برای رسیدن به تناسب اندام، هزینه های بسیاری را پرداخت کرده اند که باز در بسیاری از همین موارد به نتیجه مطلوب که نرسیده اند، هیچ بلکه آسیب های روانی و جسمی بسیاری...

بیشتر تحقیقات انجام شده، تاثیر ورزش در بزرگسالان را مورد بررسی قرار داده و به موضوع کودکان کمتر اهمیت می دهد؛ در حالی که اثر فعالیت های بدنی و ورزشی در دوران کودکی همانند بزرگسالی است. روانشناسان معتقدند...

بیشتر تحقیقات انجام شده، تاثیر ورزش در بزرگسالان را مورد بررسی قرار داده و به موضوع کودکان کمتر اهمیت می دهد؛ در حالی که اثر فعالیت های بدنی و ورزشی در دوران کودکی همانند بزرگسالی است. روانشناسان معتقدند...

آگاهی از دانش بهداشتی، نگرش فرد نسبت به ورزش و خود کارایی ورزش عواملی هستند که در کنترل عادات بهداشتی و پیشگویی تطابق فرد با هر نوع فعالیتی دخالت دارند

یکی از مهم‌ترین مهارت‌هایی که می‌توان آن را پیش‌‌نیاز یادگیری دانست، مهارت حرکتی است. رشد حرکتی کودکان در درجه‌ی اول به رشد فیزیکی کلی، خصوصاً رشد استخوان‌بندی و رشد عصبی- عضلانی وابسته است. در این سری...

امروزه دویدن به عنوان یک ورزش آسان و بدون امکانات خاص در دسترس همگان می باشد و علاوه بر آسان بودن فوائد فراوانی هم دارد.