گوشت قرقاول سرشار از آهن است، آهن فایده‌های فراوانی برای سلامتی دارد. در کودکانی که مرحله‌ی رشد را پشت سر می‌گذارند، آهن می تواند به بهینه‌سازی رشدشان کمک کند که این امر از طریق افزایش سطح تولید گلبول‌های...

یکی از دغدغه های این روزها این است که چه کنیم در ایام قرنطینه چاق نشویم؟ بسیاری از مشکلات چاقی امروزه در برخی خانه ها دارد خودنمایی می کند. با ما همراه باشید تا برخی راهکارها را برای شما بیان کنیم.

برای اینکه بتوانید از وزن خودتان بکاهید، لازم است از روش های مناسب و صحیحی استفاده کنید. امروزه راه های مختلفی را برای این کار بیان می کنند که برخی از این راه ها، آسیب زا می باشد. با ما همراه باشید تا...

خواص برگ انجیر برای سلامتی به دلیل وجود مواد معدنی، ویتامین‌ها و فیبر موجود در آن است. برگ انجیر حاوی مقادیر بالایی ویتامین A، ویتامین B۱، ویتامین B۲، کلسیم، آهن، فسفر، منگنز، سدیم، پتاسیم و کولین است....

ویتامین D نقش مهمی در جذب کلسیم، تقویت سیستم ایمنی، بهبود عملکرد ماهیچه‌ها، سلامت قلب و خیلی دیگر از مواردی دارد که شاید ندانید. این ویتامین به طور طبیعی در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد. قسمتی از ویتامین...

لاکتوفرین و سیتوکین موجود در بستنی ایمنی بدن را بالا می‌برد. برای همین بستنی از بدن در برابر ویروس‌های مختلف از جمله آنفولانزا محافظت می‌کند و فرآیند درمان را نیز سرعت می‌بخشد. بنابراین اگر به آنفولانزا...

گیاه سیر به رفع عفونت باکتریایی و درمان عفونت سینوس کمک می‌کند. همچنین سیر یک آنتی بیوتیک طبیعی محسوب می‌شود که به کشتن باکتری‌های مضر و افزایش باکتری‌های مفید کمک می‌کند. ویتامین C و مواد مغذی ضروری موجود...

مهم‌ترین خواص شقاقل یا هویج وحشی (زردک وحشی) برای سلامتی شامل توانایی آن در بهبود سلامت قلب ، تقویت سیستم گوارش، کاهش نقایص مادرزادی، کمک به کاهش وزن، و تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شوند. شقاقل همچنین بینایی...

به تازگی یک چای جدید به جمع نوشیدنی های محبوب اضافه شده است. این چای، ماچا نام دارد. امروزه در تمام دنیا و البته کشور ما، چای ماچا طرفداران زیادی دارد. در این مقاله سعی داریم شما خواننده عزیز راسخون را...

عید نوروز عید بزرگ ایرانیان است که تقریباً تمامی افراد در این ایام شیرین اندام خود را ورزیده می کنند و با تیپ جذاب ظاهر می شوند. شکم داشتن و چاق بودن یکی از مشکلاتی است که بدن را زشت کرده و سبب می شود...