0
مسیر جاری :
چگونگی تنظیم غذایی در ماه رمضان تغذیه و آشپزی

چگونگی تنظیم غذایی در ماه رمضان

روش صحیح تغذیه در ماه رمضان یکی از موارد مهمی است که لازم است مورد توجه قرار گیرد تا از عوارض جسمی و یا عصبی جلوگیری شود. در غیر اینصورت ممکن است عوارضی حاصل شود که یا روزه گرفتن را عامل آنها محسوب کنند...
تغذیه ماه رمضان از دیدگاه طب سنتی (بخش اول) تغذیه و آشپزی

تغذیه ماه رمضان از دیدگاه طب سنتی (بخش اول)

روزه گرفتن در روزهای گرم و بلند سال کمی با فصل‌های دیگر فرق دارد. پس برای شرایط روزه داری باید تغذیه مناسب داشت. اگر می‌خواهید ماه رمضان را با سلامت کامل پشت ‌سر بگذارید، راه‌های مفیدی را برای سلامت شما...
نکاتی درباره وعده افطار در ماه رمضان (بخش دوم) تغذیه و آشپزی

نکاتی درباره وعده افطار در ماه رمضان (بخش دوم)

در وعده افطار و شام، سعی کنید مواد خوراکی پخته شده را همراه مواد غذایی خام مثل میوه جات (پرتقال، خربزه و. ..) مصرف نکنید. زیرا از دیدگاه طب سنتی ایرانی، چون زمان هضم مواد پخته و خام با همدیگر، متفاوت است...
نکاتی درباره وعده سحری در ماه رمضان (بخش دوم) تغذیه و آشپزی

نکاتی درباره وعده سحری در ماه رمضان (بخش دوم)

در ماه مبارک رمضان، علاوه بر داشتن برنامه معنوی برای خودسازی، باید از دستورات تغذیه ای سالم، نیز استفاده کنید تا علاوه بر کمال تقوا در ماه مهمانی خدا، به سلامتی جسم نیز، نزدیک تر شویم. از این رو، برنامه...
نکات تغذیه ای برای افطار تا سحر تغذیه و آشپزی

نکات تغذیه ای برای افطار تا سحر

میوه های تابستانی آب دار، در فاصله افطار تا سحر در کنار مصرف مواد غذایی فیبردار، حرکات دودی روده را تقویت کرده و خشکی مزاج و یبوست دستگاه گوارش، را بر طرف می کند. میوه هایی مثل: هندوانه، طالبی، خربزه،...
نکاتی درباره وعده افطار در ماه رمضان (بخش اول) تغذیه و آشپزی

نکاتی درباره وعده افطار در ماه رمضان (بخش اول)

از دیدگاه طب سنتی ایرانی، وعده غذایی افطار، باید از غذاهای لطیف و سریع هضم که در عین حال، پرانرژی نیز، باشد. از این رو، غذاهای مثل شله زرد، شیر برنج، حریره بادام، سوپ گندم، ارده با شیره انگور، پنیر و گردو،...
نکاتی درباره وعده سحری در ماه رمضان (بخش اول) تغذیه و آشپزی

نکاتی درباره وعده سحری در ماه رمضان (بخش اول)

اگر در ماه رمضان غذاهای ادویه دار گرم و خشک، خوراک های چرب و سرخ کردنی بخورید، شک نکنید که طی روز تشنگی امان تان را می برد. پس علاوه بر آنچه که در توصیه های وعده سحر، ذکر کردیم، در طول ساعات روزه داری...
تغذیه مناسب در ماه رمضان تغذیه و آشپزی

تغذیه مناسب در ماه رمضان

داشتن برنامه غذایی متعادل و متنوع در دوران ماه رمضان باعث می شود تا روزه داران بتوانند با سلامتی این دوره را به پایان برسانند. وعده سحری از اهمیت ویژه ای برخوردار است زیرا بعد از آن ساعات روزه داری آغاز...
اصول تغذیه ای ماه رمضان (بخش دوم) تغذیه و آشپزی

اصول تغذیه ای ماه رمضان (بخش دوم)

امسال هم با توجه به تقارن فصل گرما با ماه رمضان روزه‌داران می‌بایست از تحمل بیشتری برخوردار شوند که این مسئله هم در گرو تغذیه غذایی مناسب در هنگام افطار، سحر و شام است تا بتوانیم بدون هیچ‌گونه مشکلی از...
بیماری های شایع ماه رمضان، علل و درمان آن طب و سلامتی

بیماری های شایع ماه رمضان، علل و درمان آن

غذاهایی که می خورید در ماه رمضان زیاد تغییر ندهید باید غذاهایی بخورید که سبک  باشد ولی  گرسنگی زود هنگام ایجاد نکند و از پیچیده  ترین کربوهیدراتها و غذاهای فیبردار استفاده شود. در ادامه مطلب با ما همراه...