استرس چه کم چه زیاد، به یکی از واقعیت‌های زندگی تبدیل شده است. روزهایی هست که با استرس بحران‌های مالی، استرس پیر شدن (برای خودمان یا پدر و مادر عزیزمان)، تنهایی، مشکلات سلامتی، قبولی در دانشگاه یا کار...

خیلی‌های‌مان از استرس، دلِ ‌خوشی نداریم. استرس با زندگی، عهدی دیرینه دارد و تا وقتی زندگی هست، فشارها هم پا پس نمی‌کشند، حالا که راه فراری از استرس‌ها نیست، می‌توانیم شیوه‌ی مقابله با آن ها را یاد بگیریم....

نگرانی و اضطراب می‌تواند زندگی فرد را تحت‌الشعاع قرار دهد. اگر چه یک راه حل جامع و جهان شمول برای درمان این بیماری و اختلال وجود ندارد اما می‌توان با به کار بردن چند روش علمی و مفید اضطراب و استرس را درمان...

همه‌ی ما با احساس دلشوره پیش از یک ارائه یا کار مهم آشنا هستیم، ضربان قلب بالا و احساس پریشانی را که با این علائم همراه است، تجربه کرده‌ایم. در این مقاله به بررسی این اختلال پرداختیم

کاهش استرس وابسته به این است که معلم رابطه ای خوب با دانش آموزان داشته باشد. این امر کمک می کند که دانش آموزان یادگیری خوبی را تجربه کنند. با ما همراه باشید تا در این مورد بیشتر بدانید.

یکی از آثار مخرب استرس بر روی دانش آموزان، ضعیف شدن قدرت آنها در یادگیری است. با ما همراه باشید تا با راهکارهای کاهش استرس در دانش آموزان بیشتر آشنا شوید.

استرس بخش جدایی ناپذیر از زندگی انسان است که آسیب های جسمی و روانی به همراه دارد. یکی از عواملی که می تواند استرس را در زندگی انسان شدت بخشد، تغییراتی است که در زندگی پدید می آید. با ما همراه باشید تا...

استرس از جمله مسائل روانی ایست که از زندگی انسان جداپذیر نیست. تنها عکس العمل درستی که می توان در قبال آن داشت «مدیریت استرس» است تا از عواقب آن جلوگیری به عمل آورده شود. با ما همراه باشید تا با عواقب...

در محیطی که زندگی می کنیم، بسیاری از عوامل می تواند بر استرس ما بیفزاید که شناخت و کنترل آن ها بر مدیریت استرس، امری لازم و ضروری است. با ما همراه باشید تا با برخی از این عوامل استرس زا آشنا شوید.

مدیریت فعالانه استرس در مقابل شیوه دفاعی، یکی از بهترین شیوه ها در دفع استرس و آسیب های آن است. از همین روی باید به درستی با شیوه های آن آشنا شد و آنها را به کار گرفت. با ما همراه باشید تا با شیوه های...