مسیر جاری :
#اضطراب #روان شناسی در راسخون
#اضطراب #روان شناسی در مقالات
#اضطراب #روان شناسی در فیلم و صوت
#اضطراب #روان شناسی پرسش و پاسخ
#اضطراب #روان شناسی در مشاوره
#اضطراب #روان شناسی در خبر
#اضطراب #روان شناسی در سبک زندگی
#اضطراب #روان شناسی در مشاهیر
#اضطراب #روان شناسی در احادیث
#اضطراب #روان شناسی در ویژه نامه
از علت تا درمان اختلال اضطراب اجتماعی
افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی به صورت شدید، مداوم و مزمن از اینکه مورد نگاه و قضاوت دیگران قرار بگیرند و به خاطر رفتار خود تحقیر یا شرمزده شوند، میترسند. ممکن است این ترس آنقدر شدید باشد...
به هنگام استرس و اضطراب این کارها را انجام ندهید
هنگامی که در یک موقعیت استرس زا قرار می گیرید به تکنیکهای آرامش بخشی همچون شمردن اعداد، آب خوردن، دور شدن از موقعیت و مواردی از این قبیل فکر میکنید.
روش های کاربردی جهت غلبه بر اضطراب امتحان
دانشآموزان و دانشجویان معمولاً در ایام امتحانات دچار اضطراب، تشویش، نگرانی، آشفتگی معده، سرگیجه، بی اشتهائی، بی خوابی، حالت تهوع، تپش قلب و تنگی نفس میشوند؛ اضطراب امتحان ناشی از استرس های محیط، فشار...
سندرم شناختی در افسردگی
بیمار به منظور فراهم ساختن زمان بیشتر برای نشخوار فکری یا برای افزایش آرامش خود، فعالیتهایش را کاهش میدهد، چون به غلط معتقد است که نشخوار فکری فرصت ارزشمندی برای بهبودی فراهم می سازد.
اختلال افسردگی اساسی
نشخوار فکری خصیصهی محوری سندرم شناختی- رفتاری در افسردگی است. نشخوار فکری به شیوههای مختلف تعریف شده است، اما به طور کلی، به افکار تکراری غیرقابل کنترل دربارهی مشکلات شخصی اطلاق می شود.
آزمایشهای رفتاری
برخی افراد، علاوه بر ملاک حافظهی ناکارآمد، از راهبردهای توجهی به عنوان بخشی از برنامه ی خود برای کاهش یا حذف تهدید استفاده می کنند.
اضطراب و فشار روانی
هر فردی در زندگی خود گاه گاهی اضطراب (1) را تجربه کرده است. اضطراب یک احساس ناخوشایندی از ترس و بیم است که همراه با یک یا چندین عکس العمل فیزیولوژیکی مانند تپش قلب و عرق است. بعضی از افراد اغلب به طور...
معضل بیماریهای روانتنی در دوران پساکرونا
مشاور رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ایران میگوید: باتوجه به اینکه مردم در دوران کرونا استرس و اضطراب شدیدی را تجربه کردند و این استرس و اضطرابها به صورت مزمن است، مردم در دوران پساکرونا نیز دچار...
چیکار کنم خیلی خسته شدم به خاطر اتفاقات بخاطر انتظار روزای خوب که نمیرسه؟
سلام خسته نباشید یه سوال داشتم این که مشاوره آدم میره و خسته و از همه چیز بریده میگه یه امتحانه ما که صلاحمونو نمیدونیم این واقعا چیه به نظر من آدم چون جای کسی نیست میتونه نظر بده چون واقعا زندگی سخته...
راهکار غلبه بر افسردگی چیه؟
سلام و خسته نباشید.خیلی افسرده شدم دیگ نمیدونم چیکار کنم لحبازی ها و بداخلاقی های پسرام از زندگی کردن هم منو سیر کرده .باعث میشه همیشه سردرد باشم و آستانه صبرم خیلی پایین اومده ب طوری ک حیغ میکشم و میزنم...