0
مسیر جاری :
بخور و بخواب و... رمز سلامتی همینه! سلامتی

بخور و بخواب و... رمز سلامتی همینه!

سلامتی نعمت بزرگی است که باید به خاطر آن شکرگزار باشیم. اما سلامتی فقط در اعضای بدن و فکر ما نیست. تغذیه‌ی خوب، خواب مناسب و سبک زندگی هم جزوی از دنیای سلامتی ما هستند.
یک مقاله ­ی علمی، اما کمی خواب­ آلود علمی

یک مقاله ­ی علمی، اما کمی خواب­ آلود

اصحاب کهف برای این­که ازغار بیرون نروند، به خواب رفتند و چه اتفاق‌ها که از آن‌ها گذشت و بر سرشان نیفتاد. می‌دانید چه شد؟! به جای این­که توسط پادشاه آن زمان دستگیر شوند و سر از تنشان جدا کنند، به خوابی...
درمان خانگی موثر برای کمر درد (بخش سوم) طب و سلامتی

درمان خانگی موثر برای کمر درد (بخش سوم)

بی خوابی یا خواب ناکافی درد مزمن کمر را بدتر می‌کند. بنابراین، بسیار مهم است که خواب درست و کافی داشته باشید. اگر شما از اختلالات خواب رنج می‌برید، از تکنیک های آرامش استفاده کنید، غذاهای مناسبی مصرف کنید،...
درمان خانگی موثر برای کمر درد (بخش دوم) طب و سلامتی

درمان خانگی موثر برای کمر درد (بخش دوم)

برای رهایی از کمر درد، کفش مناسب، تشک راحت، حرکات کششی، مصرف جوی دو سر، برگ کلم، سیب‌زمینی و شیر بسیار مفید است. در این مطلب به درمان خانگی کمر درد که بسیار موثر هستند، اشاره خواهیم کرد. با ما همراه باشید.
راهکارهایی برای راحت خوابیدن طب و سلامتی

راهکارهایی برای راحت خوابیدن

سعی کنید در ساعت‌های ثابتی بخوابید و بیدار شوید. نظم در خواب به ما کمک می‌کند که کیفیت بالاتری را در خواب خود تجربه کنیم. تجربه خواب‌های طولانی آخر هفته می‌تواند کیفیت خواب روزهای بعد شما را مختل کند....
راهکارهای درمانی درد قاعدگی طب و سلامتی

راهکارهای درمانی درد قاعدگی

اگر شما هم جز آن دسته از افرادی هستید که در دوران قاعدگی به خاطر درد شدید به خود می پیچید و مجبورید کارهای پر تحرک و قرار ملاقات های مهم زندگی خود را تعطیل کنید، حتما این مقاله  را مطالعه کنید، چرا که...
راهکارهای تطبیق نوزاد با دنیای بیرون تربیت کودک و نوجوان

راهکارهای تطبیق نوزاد با دنیای بیرون

نوزاد شما یک جابه‌جایی بزرگ را از رحم به این جهان تجربه کرده است. او گریه می‌کند، می‌خوابد، شیر می‌خورد و برای رشد کردن نیازمند مراقبت، توجه و کاملاً وابسته به شماست که برای شما نیز تغییر بزرگی است. با...
خواب راحت با خوردن خوراکی های مفید (بخش دوم) تغذیه و آشپزی

خواب راحت با خوردن خوراکی های مفید (بخش دوم)

بی‌ خوابی یا بدخوابی همواره باعث اختلال های جسمی و روحی برای افراد می شود علاوه بر آن کمبود خواب ممکن است باعث مشکلاتی مانند افزایش سایز دور کمر، فشار خون بالا و تغییر رفتار شدید شود.  یکی از راه‌های مؤثر...
راهکاریی موثر برای تقویت حافظه تقویت حافظه

راهکاریی موثر برای تقویت حافظه

اگر به دنبال تقویت حافظه خود هستید و می‌خواهید از ۱۰۰ درصد مغزتان استفاده کنید یا می‌خواهید هوش خود را تقویت کنید. اگر می‌خواهید بدانید که چطور می‌توانید مغز خود را فعال کنید . با ما همراه باشید.