مسیر جاری :
![علایم کمبود ویتامین دی علایم کمبود ویتامین دی](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/media/vita-d%20(2).jpg)
علایم کمبود ویتامین دی
در این موشن گرافیک به علایم کمبود ویتامین دی و منابع تامین کننده این ویتامین میپرداریم.
![ویتامینD و خواص آن ویتامینD و خواص آن](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/VITAMIND-compressed.jpg)
ویتامینD و خواص آن
ویتامین D یکی از ویتامین های لازم برای بدن و از جمله ویتامین های محلول در چربی است که به رشد و استحکام استخوان ها کمک می کند. این ویتامین از واکنش پوست به نور آفتاب و مصرف بعضی از غذاها و داروها تامین...
![ویتامینها و مواد معدنی ضد افسردگی را بشناسید ویتامینها و مواد معدنی ضد افسردگی را بشناسید](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/11335870_459-compressed.jpg)
ویتامینها و مواد معدنی ضد افسردگی را بشناسید
اختلال افسردگی یکی از شایع ترین مشکلات بهداشت روان است و از نظر باری که به جوامع تحمیل می کند، چهارمین رتبه را در بین بیماری ها دارد. دراین میان عوامل تغذیه ای نقش مهمی در بروز افسردگی دارند. کمبود برخی...
![از عوارض کمبود ویتامین D چه می دانید؟ از عوارض کمبود ویتامین D چه می دانید؟](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/1d5492eb-ca41-4ddd-82ca-efb77e9dec17.jpg)
از عوارض کمبود ویتامین D چه می دانید؟
کمبود ویتامین D می تواند پیامدهای منفی بسیاری برای سلامت انسان داشته باشد. یک رژیم غذایی متعادل که مقدار درست از ویتامین ها، مواد معدنی، چربی های ضروری، انرژی، و پروتئین را در اختیار بدن قرار می دهد، نقشی...
![کمبود ویتامین دی و عوارضی که میتواند برای بدن داشته باشد کمبود ویتامین دی و عوارضی که میتواند برای بدن داشته باشد](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/11474220_633-compressed.jpg)
کمبود ویتامین دی و عوارضی که میتواند برای بدن داشته باشد
ویتامین D میتواند از استخوانها، قلب و مغز حفاظت کند و شاید حتی کمک کند بیشتر زندگی کنید. هنگامی که پوست ما در مقابل نور آفتاب قرار میگیرد، ویتامین D توسط سلولهای ما ایجاد میشود. اما با وجود این حقایق،...
![منابع غذایی برای ویتامین دی مورد نیاز بدن منابع غذایی برای ویتامین دی مورد نیاز بدن](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/N2gU1-compressed.jpg)
منابع غذایی برای ویتامین دی مورد نیاز بدن
ویتامین D نقش مهمی در بدن دارد و کمبود این ویتامین باعث درد و ضعف در ماهیچهها، افسردگی و بروز مشکلات گوارشی و بسیاری از مسایل دیگر میگردد. در این مطلب به معرفی مواد غذایی دارای ویتامین D میپردازیم و...
![همه چیز درباره ویتامین D همه چیز درباره ویتامین D](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/38503dbc-919a-4bb9-8670-1dbb033e9a72.jpg)
همه چیز درباره ویتامین D
فواید ویتامین دی ۳ و نقش مهم این ویتامین در اعمال حیاتی بدن با پیشرفت علم و انجام مطالعات بیشتر در حال شناخته شدن است. زمانی که در معرض نور آفتاب قرار بگیرید، ویتامین D3 بهطور طبیعی در پوست ساخته میشود....