0
مسیر جاری :
فواید میوه خشک در دوران بارداری (بخش دوم) تغذیه و آشپزی

فواید میوه خشک در دوران بارداری (بخش دوم)

انواع آلوها و خرمای خشک ماهیچه‌های رحم مادر را در 9 ماه دوران بارداری تقویت کرده و روند زایمان طبیعی او را آسان‌تر می‌کند. همچنین، این میوه‌های خشک احتمال خونریزی را که ممکن است بعد از زایمان رخ دهد، به...
فواید میوه خشک در دوران بارداری (بخش اول) تغذیه و آشپزی

فواید میوه خشک در دوران بارداری (بخش اول)

یکی از مهم‌ترین مواد مغذی مورد نیاز در 9 ماه دوران بارداری زنان، فیبر غذایی است؛ میوه‌های خشک سرشار از فیبر هستند. همچنین میوه‌های خشک سرشار از مواد معدنی و ویتامین‌هایی هستند که جنین درون رحم برای دستیابی...
فواید چغندر شیرین در بارداری تغذیه و آشپزی

فواید چغندر شیرین در بارداری

مصرف چغندر شیرین در دوران بارداری مانع از بین رفتن لایه آهکی دندان­ ها و استخوان ­های مادر شده و خطر ابتلای زنان حامله به بیماری پوکی استخوان را کاهش می­ دهد. در این مطلب به فواید و مزایای مصرف چغندر شیرین...
فواید فلفل سبز در بارداری تغذیه و آشپزی

فواید فلفل سبز در بارداری

مصرف فلفل سبز در بدن زنان باردار تولید گرما کرده و با توجه به کپسایسین موجود در خود، کمک می ­کند تا مشکلات سینوسی در بدن این مادران از بین برود. ترکیبات مفید این گیاه کمک می­ کند تا عفونت ­های سینوسی در...
با مصرف آلوئه ورا وزن کم کنید تغذیه و آشپزی

با مصرف آلوئه ورا وزن کم کنید

چند سالی است که گیاه آلوئه ورا نه تنها در گلدان ها، که در بسیاری از عطاری ها، سوپر مارکت ها و حتی محصولات دارویی، یافت می شود. پیشتر از این گیاه برای درمان مشکلات پوستی استفاده می شد، اما این روزها مزایای...
کاهش وزن با رژیم سرخپوشان تغذیه و آشپزی

کاهش وزن با رژیم سرخپوشان

امروزه رژیم های غذایی متنوع و فراوانی توسط متخصصان تغذیه توصیه می شود. یکی از این رژیم های غذایی، رژیم سرخپوشان است. طرفداران این رژیم غذایی بر این باورند که پیروی از آن می تواند به کاهش وزن کمک نماید....
خواص بی نظیر شیر شتر + معایب تغذیه و آشپزی

خواص بی نظیر شیر شتر + معایب

مدتی است شیر شتر به عنوان یک نوشیدنی سالم و پر از خاصیت، در فروشگاه های لبنیات تبلیغ می شود. امروزه تحقیقات فراوانی، خواص ذکر شده برای این نوع شیر را تأیید نموده اند. در این مقاله به بررسی برخی خواص و...
فواید خرما در دوران بارداری تغذیه و آشپزی

فواید خرما در دوران بارداری

خرما سرشار از پتاسیم بوده و سدیم کمی دارد و در نتیجه به تنظیم سیستم عصبی کمک می کند پس می تواند گزینه خوبی برای تغذیه دوران بارداری و آنچه در بارداری باید خورده شود، باشد. در این مطلب به مهم ترین مزایای...
نباید های تغذیه ای در ماه ششم بارداری تغذیه و آشپزی

نباید های تغذیه ای در ماه ششم بارداری

تغذیه دوران بارداری همیشه مهم بوده و هست، اینکه مادر باردار در هر ماه چه بخورد و چه نخورد همیشه مورد بحث است، در آنچه باید در ماه ششم بارداری بخورید، مواد غذایی لازم برای رشد جنین و سلامت مادر در این ماه...
باید های تغذیه ای در ماه ششم بارداری تغذیه و آشپزی

باید های تغذیه ای در ماه ششم بارداری

در دوران بارداری هیچ چیز مانند مصرف میوه های تازه در برطرف کردن نیازهای بدن شما و احیای دوباره آن، موثر نخواهد بود. خوب است که سعی کنید انواع مختلف میوه ها را در تغذیه دوران بارداری قرار دهید. در ادامه...