آشپزخانه ایرانی
طرز تهیه ماست وخیار قالبی (غذای رژیمی)
خیار را رنده کرده وآب میگیریم، با ماست گردو نعنا پونه ونمک مخلوط میکنیم.
آشپزخانه ایرانی
طرز تهیه کشک بادمجان کبابی(غذای رژیمی)
پیازرابه صورت نگینی خوردکرده وسرخ میکنیم وزردچوبه بهش میزنیم بعدهم سیررنده شده رابه پیازاضافه میکنیم
آشپزخانه ایرانی
طرز تهیه کوفته تبریزی گیاهی(غذای رژیمی)
سبزی کوفته که شامل گشنیز، جعفری، تره، ترخون و مرزه است را به خوبی بشویید و در یک سبد بریزید تا آب آن ها کشیده شود، سپس خردشان کنید.
آشپزخانه ایرانی
طرز تهیه سوپ سبزیجات (غذای رژیمی)
پیاز را خلال می نمائیم.هویج خرد می کنیم.وقتی لوبیا کمی نرم شد هویج و پیاز را می ریزیم.
آشپزخانه ایرانی
طرز تهیه دیپ پیاز (غذای رژیمی)
پیاز را به مدت ۱۲ تا ۱۵ دقیقه تفت دهید تا رنگ آن طلایی قهوه‌ای شود. سپس اجازه دهید تا به دمای اتاق برسند.
آشپزخانه ایرانی
طرز تهیه معجون اسفناج(غذای رژیمی)
خیار را بعد از پوست کندن به ۴ برش باریک تقسیم کنید. ۳ برش را در مخلوط‌کن بریزید
آشپزخانه ایرانی
طرز تهیه خوراک سبزیجات با نودل(غذای رژیمی)
در طول پختن گاهی هم بزنید. تا ۳ دقیقه تا زمانی که همه ی سبزیجات بپزند به تفت دادن ادامه دهید.
آشپزخانه ایرانی
طرز تهیه کته عدس و لوبیا چیتی(غذای رژیمی)
ابتدا لوبیا چیتی و عدس را جداگانه پخته و در انتهای پخت به آنها نمک و فلفل میزنیم تا طعم‌دار شوند.
آشپزخانه ایرانی
طرز تهیه سوپ سبزیجات با مرغ(رژیمی)
در تابه ای روغن زیتون را کمی گرم کنید.تمام سبزیجات را ریز خرد کرده و با روغن زیتون تفت دهید تا کمی نرم شوند و بوی خامی آنها گرفته شود
آشپزخانه ایرانی
طرز تهیه طاس کباب گیاهی (غذای رژیمی)
ابتدا سیب زمینی ،هویج، به ،سیب و پیاز را به شکل دلخواه و ترجیحا حلقه ای خرد کنید. سه قاشق آب را به همراه ۲ قاشق روغن در یک قابلمه بریزید.