آشپزخانه ایرانی
طرز تهیه سوپ هویج و دارچین(غذای رژیمی)
سبزیجات خرد شده را در یک قابلمه ریخته به اندازه یک بند انگشت آب و کمی نمک روی آن‌ها می‌ریزیم.
آشپزخانه ایرانی
طرز تهیه پوره رژیمی تخم مرغ و لوبیا سبز(غذای رژیمی)
پیاز را خرد کنید و با ۲ قاشق غذاخوری روغن مایع یا روغن زیتون تفت دهید تا نرم شود
آشپزخانه ایرانی
طرز تهیه کباب گیاهی با سس مخصوص(غذای رژیمی)
در انتها جعفری و گشنیز خرد شده را به سس اضافه کنید و کمی بزنید اگر سبزی ها را خوب ساطوری کردید نیازی به میکس کردن دوباره جعفری و گشنیز نیست.
آشپزخانه ایرانی
طرز تهیه خوراک کدو سبز و قارچ (غدای رژیمی)
کدو ، قارچ و پیاز را به اندازه دلخواه خرد کنید و داخل کاسه ای بریزید سپس سرکه ، کمی روغن زیتون ، نمک و فلفل اضافه و مخلوط کنید.
آشپزخانه ایرانی
طرز تهیه پیش غذای بادمجان و عدس(غذای رژیمی)
عدس را با مقداری آب و کمی نمک و ادویه‌جات دلخواه بپزید. آب آن را کم بریزید که در پایان پخت آبی ته قابلمه باقی نمانده باشد.
آشپزخانه ایرانی
طرز تهیه سالاد گل کلم ایتالیایی( غذای رژیمی)
گل کلم ها را پس از این مدت زمان با آب سرد خوب آبکشی کنید و کنار بگذارید تا آب اضافی اش برود.نخود فرنگی را با مقداری آب و نمک بپزید.
آشپزخانه ایرانی
طرز تهیه برگر بوقلمون با سبزیجات (غذای رژیمی)
داخل یک کاسه، گوشت چرخ کردهٔ بوقلمون را به همراه فلفل، پنیر پیتزا، پودر سوخاری، نمک و فلفل ریخته و آن‌ها را کامل مخلوط کرده و ورز می‌دهیم.
آشپزخانه ایرانی
طرز تهیه کدوی شکم پر (غذای رژیمی)
در زمانی که کدوها داخل فر هستند، روغن زیتون را داخل یک تابه مناسب ریخته و روی حرارت متوسط می‌گذاریم تا گرم شود.
آشپزخانه ایرانی
طرز تهیه پیراشکی گوشت بخارپز (غذای رژیمی)
پیازچه ها را خرد کنید و داخل کاسه ای بریزید سپس گوشت چرخ کرده ، سیر خرد شده ، پودر زنجبیل ، سس سویا ، سرکه ، نمک و فلفل را اضافه کنید
آشپزخانه ایرانی
طرز تهیه خوراک عدس و سیب زمینی (غذای رژیمی)
داخل ماهیتابه روغن بریزید و روی حرارت قرار دهید ، پیاز و سیر و سیب زمینی ها را ریز خرد کنید و به روغن اضافه نمایید.