مسیر جاری :
![دلیل خواب زیاد برخی افراد چیست؟ دلیل خواب زیاد برخی افراد چیست؟](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/media/e2f96bcd-4de8-4e6b-9c3c-900379173482.jpg)
دلیل خواب زیاد برخی افراد چیست؟
در این ویدئو، متخصص طب سنتی علت خواب زیاد برخی افراد را توضیح می دهد.
![چگونه در کمتر از یک دقیقه به خواب برویم؟ چگونه در کمتر از یک دقیقه به خواب برویم؟](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/media/ffc386bd-b936-4d3b-84f6-f9d598fdc343.jpg)
چگونه در کمتر از یک دقیقه به خواب برویم؟
ظهور ناگهانی افکار منفی و نگرانیها میتواند بیخوابتان کند. برای رفع این مشکل تکنیک ۴-۷-۸ را یاد بگیرید تا در عرض کمتر از یک دقیقه به خواب روید! منبع: viral vids
![دلایل احساس خواب آلودگی بعد از بیدار شدن از خواب چیست؟ دلایل احساس خواب آلودگی بعد از بیدار شدن از خواب چیست؟](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/media/b5aaefa1-4e23-4734-9409-578c6c19ba04.jpg)
دلایل احساس خواب آلودگی بعد از بیدار شدن از خواب چیست؟
براساس نظرات هر شخصی، ممکن است روشهای بسیار متفاوتی را امتحان کنید تا بتوانید خوابآلودگی روزانه خود را درمان کنید اما هر کدام به نحوی شما را ناامید میکند. رفتهرفته خوابِ زیاد کیفیت روزهای شما را تحت...
![علت ریزش آب دهان هنگام خواب چیست؟ علت ریزش آب دهان هنگام خواب چیست؟](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/media/8bd88207-bcf1-42d1-b336-483345fea0ed.jpg)
علت ریزش آب دهان هنگام خواب چیست؟
ریزش آب دهان معمولا به دلیل افزایش بیش از بزاق، مشکلات بلع و ناتوانی در نگه داشتن آن بروز میکند.
![فواید خواب خوب شبانه برای افزایش عمر فواید خواب خوب شبانه برای افزایش عمر](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/media/d23f3833-4089-41b4-adc9-62d648ee2a0e.jpg)
فواید خواب خوب شبانه برای افزایش عمر
یک مطالعه جدید نشان می دهد که داشتن خواب خوب شبانه ممکن است مزایای طولانی مدت داشته باشد. حتی طول عمر را افزایش میدهد.
![علت و درمان ریزش آب دهان در خواب علت و درمان ریزش آب دهان در خواب](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/media/e31faaad-1952-4b91-8e60-35d50cd78c7f.jpg)
علت و درمان ریزش آب دهان در خواب
۱۰ علت ریزش آب دهان در خواب و راههای درمان
![موارد مصرف و عوارض جانبی زالپلون موارد مصرف و عوارض جانبی زالپلون](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/00093526801.jpg)
موارد مصرف و عوارض جانبی زالپلون
زالپلون (Zaleplon) یک داروی آرام بخش/ خواب آور است که عمدتا جهت درمان بی خوابی مورد استفاده قرار می گیرد و به عنوان یک داروی آرام بخش غیر بنزودیازپینی شناخته می شود.
![موارد مصرف و عوارض جانبی ملاتونین موارد مصرف و عوارض جانبی ملاتونین](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/7013jurxu-compressed.jpg)
موارد مصرف و عوارض جانبی ملاتونین
ملاتونین یک هورمون طبیعی است که چرخه خواب را مدیریت می کند و نظم می بخشد. برخی از افرادی که از بیماری بیخوابی رنج می برند یا به اختلالات خواب دچار هستند، می توانند مصرف قرص ملاتونین را شروع کنند. در این...
![میزان خواب کودکان میزان خواب کودکان](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/b7cc0691-2843-441e-8b82-be4626a52e09.jpg)
میزان خواب کودکان
در این مطلب نحوه برنامه ریزی بهتر برای ساعات خواب کودک، میزان نیاز به خواب، فواید و روشهایی برای خواب کافی در کودکان را شرح دادهایم.
![اختلالات خواب و چگونگی درمان آن اختلالات خواب و چگونگی درمان آن](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0174c128-d264-4a78-ab58-850df495b192.jpg)
اختلالات خواب و چگونگی درمان آن
بسیاری از افراد ممکن است به دلیل مسافرت ، بیماری ، استرس در هنگام خواب دچار مشکل شوند،که در طول زمان برطرف می شود اما اگر این مشکل در زندگی روزمره اختلال ایجاد کند، دچار اختلال خواب شده ایم.