خواص مواد غذایی
پروتئین؛ بایدها و نبایدها
پروتئین عنصر غذایی پر مصرفی است. این یکی از سه ماده مغذی موجود در غذا است که بدن به مقدار زیادی از آن، نیاز دارد که برای نگهداری و ساخت بافت ها و عضلات بدن ضروری است.
رژیم‌های غذایی
کاهش وزن؛ آرزو یا واقعیت
چگونگی کاهش وزن یکی از مهمترین سوالات مردم در حوزه سلامتی است. مردم با مصرف انرژی بیشتری و کمتر سوزانده آنها در بدن به افزایش وزن خود کمک می کنند
دانستنی‌های پزشکی
پنج عادت ساده و سالم برای کاهش وزن
اضافه وزن و چاقی از مشکل‌هایی است که افراد زیادی با آن دست به گریبان هستند. برای بسیاری از ما موضوع کاهش وزن حرف آسانی نیست. اما خبر خوب این است که با ایجاد عادات خوب و سالم به طور قطع می‌توان به این هدف...
دانستنی‌های پزشکی
چگونه به طور طبیعی متابولیسم خود را افزایش دهیم:روشهای اثبات شده
زندگی ماشینی و کم تحرک امروزی باعث شده است که متابولیسم بدن انسان ها به طور محسوسی پایین بیاید و این یعنی چاق شدن و افزایش وزن. یکی از بهترین راه ها برای جلوگیری از چاق شدن، بالا بردن متابولیسم بدن است...
رژیم‌های غذایی
بهترین رژیم غذایی سال 2018 چیست؟
در برنامه‌ریزی سال جدید، خوردن غذای سالم در صدر توجهات ما قرار دارد. اما بهترین برنامه رژیم غذایی چیست؟
رژیم‌های غذایی
چرا یک رژیم غذایی بدون گلوتن، سالم‌ترین راه برای غذا خوردن است؟
برخی افراد قادر نیستند گلوتن را هضم کنند. این افراد، اغلب با آلرژی و حساسیت نسبت به مواد غذایی حاوی گلوتن رو‌به‌رو هستند و مجبورند مواد غذایی فاقد گلوتن را مصرف کنند؛ اما چه غذاها و خوراکی‌هایی فاقد گلوتن...
سایر مقالات
پروبیوتیک‌ها چه هستند؟
امروزه مصرف پروبیوتیک‌ها مورد توجه قرار گرفته است. این ریزمغذی‌ها، عملکرد روده را بهبود می‌بخشند و کمبود آنها در بدن، ما را با مشکل مواجه می‌کند. این‌که چه ماده خوراکی حاوی پروبیوتیک یا پری‌بیوتیک است؟
ویتامین‌ها و مواد معدنی
آب هیدروژنه: چرا باید این را بخورید
امروزه مصرف آب هیدروژنه افزایش یافته و ممکن است برای خیلی از افراد این سوال مطرح شود که آیا نوشیدن این نوع از آب صحیح است یا نه و آیا ضرری برای بدن دارد یا نه؟ و این‌که آیا برای بدن فایده خاصی هم دارد...
ویتامین‌ها و مواد معدنی
ویتامین B کمپلکس و کاهش وزن
هشت ویتامین B که شامل، B1، B2، B3، B5، B6، B7، B9 و B12 می‌باشند، ویتامین B کمپلکس (Vitamin B Complex) را تشکیل می‌دهند. مقاله زیر به بحث در مورد فواید و خطرات مربوط به استفاده از تزریق B کمپلس برای کاهش...
رژیم‌های غذایی
6 دلیلی که شما وزن کم نمی‌کنید
این دام‌های عادی در رژیم غذایی می‌توانند در کاهش وزن شما خلل ایجاد کنند.آیا شما رژیم می‌گیرید و وزن کم نمی‌کنید؟ به احتمال زیاد شما گرفتار برخی اشکالات رایج در رژیم‌های غذایی هستید.کارشناسان می‌گویند واقعیت...