برنامه ریزی مسیر ما را برای رفتن از امروز به آینده مشخص می کند و در هر زمان به ما نشان می دهد که در کجای این مسیر قرار داریم، قدم بعدی ما چیست، چه قدر پیشرفت کرده ایم، تا به حال به چه مسائلی برخورده ایم،...

هدف های کلی زندگی اغلب انسان ها، مثل رسیدگی به مسائل زندگی، تأمین معیشت خانواده، فعالیت های شغلی و ... مشخص است و طبق آن هدف ها زندگی می کنند. بسیاری از ما ضرورتی نمی بینیم که برای بهبود رفتار با فرزند...

وقتی فرزند نوجوان داریم، بروز اختلاف نظر و بحث در مورد مسائل مختلف بسیار عادی و قابل پیش بینی است. به همان نسبت که والدین به طور طبیعی خود را مسئول خانواده می دانند و به درست بودن حرف ها و عقایدشان مطمئن...

سال ها قبل در تبلیغات یک خمیردندان معروف صحنه ای بود که دختر جوانی به شدت از دوستش عصبانی شده بود چون به او گفته بود «دهنت بو می ده» و البته بعد از مصرف آن خمیردندان، همراه دهان خوشبو و لبخند درخشان، روابط...

خانواده یک واحد مهم اجتماعی است و مانند هر مجموعه ی دیگر، قوانین خاص خود را دارد. هم چنان که خانواده با دنیای بیرون مرزهایی دارد، اعضای خانواده نیز با هم مرزهایی دارند که باید حفظ شوند. شاید از مهم ترین...

از مهم ترین تغییراتی که باعث بهبود رابطه با فرزند نوجوان تان می شود، صرف وقت با همسرتان است. شاید باورتان نشود که حدود 90 درصد خانواده هایی که می شناسم، این مسئله را نادیده می گیرند. مرد هر شب خسته به...

مهم نیست با چه کسانی زندگی می کنید، چه قدر دوست شان دارید، چه قدر با آنان احساس صمیمیت می کنید؛ مرزهای خود را بشناسید و به آن ها احترام بگذارید. این مرزها، شامل جسم، وسایل شخصی و اطلاعات خصوصی تان است.

حتماً می پرسید رابطه ی موفق با فرزند نوجوان چه ربطی به صرف وقت برای خود دارد؟ هر هدفی که در زندگی داشته باشید (موفق شدن در رابطه ی زناشویی، تربیت فرزندان، شغل، تحصیلات و ...) این شما هستید که باید در راه...

اگر فرزندی در مرحله ی نوجوانی (11 تا 19 سالگی) دارید، احتمالاً خودتان در اواخر دوره ی جوانی (20 تا 40 سالگی) یا در دوره ی میانسالی (41 تا 60 سالگی) به سر می برید، یعنی در مرحله ای از زندگی که انتخاب های...

ما اگر هویت مشخصی داشته باشیم، می دانیم چه کسی هستیم، چه می خواهیم، به کجا می رویم و بر اساس بخش های مهم و برجسته ی هویت خود، انرژی صرف می کنیم. وقتی هویت خود را مشخص کنیم توان مان را روی آن متمرکز و در...