بيشتر ما با زخم معده آشنايي داريم، شايد خودمان يكي از مبتلايان به اين بيماري باشيم يا کسي را در اطرافيان و خانواده خودمان بشناسيم که از اين بيماري شکايت دارد. ولي پزشکان مي‌گويند بيشتر مشکلاتي که در دستگاه...

طبق آمار بيش از 4 درصد جمعيت ايران و اغلب کشورهاي صنعتي داراي اضافه وزن بوده يا از چاقي مفرط رنج مي برند.همانطور که مي دانيد اضافه وزن در نتيجه مصرف غذاهاي پرکاري که انرژي مازاد برنياز بدن را تأمين مي...

سن يک تا دو سالگي مرحله مهمي از زندگي کودک است چرا که به تدريج غذاهاي سفره وارد برنامه غذائي او مي شود.همگام با گذشت زمان وبزرگ شدن کودک سهم او از مواد غذائي سفره خانواده بيشتر و غذاهاي مخصوص قبل از يک...

رژيم مناسب براي حفظ سلامتي پوست تقريباً همان رژيمي است که براي حفظ سلامت کل بدن نياز است. دليل آن اين است که رژيم مناسب براي سلامت کل بدن، فرايند پيري سلولي را کند مي سازد و پوست نيز به عنوان جزئي از بدن...

آنها عادت هاي رفتاري خاصي دارند که باعث مي شود هر روز کالري زيادي مصرف کنند خيلي ها تصور مي کنند براي تناسب اندام بايد کار خاصي انجام بدهند و ورزش هاي سخت و طاقت فرسا را تحمل کنند و قيدغذاهاي لذيذ را...

چاقي، اين بيماري صنعتي و مدرن، همگام با افزايش رفاه نسبي جامعه رو به گسترش است. به طوري که بر طبق آمار و اطلاعات در دهه گذشته شيوع چاقي 50 درصد افزايش يافته است. هم اکنون بيش از 30درصد مردم ايران مبتلا...

تحقيقات نشان داده است که مردم در دوران تعطيلات بيشتر از زمان‌هاي عادي وزنشان بالا مي‌رود و اين وزن اضافه طي سال‌ها روي هم جمع مي‌شود و به چاقي منجر مي‌شود. اضافه کردن وزن خيلي راحت تر از کم کردن آن است....

ميوه و سبزي حاوي فيبرهاي حلال چربي هستند، بنابراين تا مي توانيد از آنها استفاده کنيد. اگر کوشش مي کنيد که بدون تحمل رنج گرسنگي از وزن خود بکاهيد، اين فهرست که شامل 10 مورد از بهترين موادغذايي مناسب با...

وزن كم كردن از خريد شروع مي‌شود. اين موضوعي است كه بيشتر متخصصان رژيم درماني و تغذيه به آن رسيده‌اند و 85درصد از كساني هم كه به آن عمل كرده‌اند، نتيجه مثبتش را ديده‌اند، چرا كه مراقبت از آنچه مي‌خوريد،...

وقتي براي اولين بار کشف کردم که آدم مي تواند از طريق تنفس وزن کم کند،سوالات يکي پس از ديگري به ذهنم هجوم آورد.چطور مي شود که چنين کار ساده اي را ناديده گرفت؟ مسلما در قرني که همه دچار وسواس کاهش وزن هستند،قبلا...