مسیر جاری :
#طب و سلامتی #خواب کافی در راسخون
#طب و سلامتی #خواب کافی در مقالات
#طب و سلامتی #خواب کافی در فیلم و صوت
#طب و سلامتی #خواب کافی پرسش و پاسخ
#طب و سلامتی #خواب کافی در مشاوره
#طب و سلامتی #خواب کافی در خبر
#طب و سلامتی #خواب کافی در سبک زندگی
#طب و سلامتی #خواب کافی در مشاهیر
#طب و سلامتی #خواب کافی در احادیث
#طب و سلامتی #خواب کافی در ویژه نامه
![فواید خواب هشت ساعته شب فواید خواب هشت ساعته شب](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/young-man-sleeping.jpg)
فواید خواب هشت ساعته شب
انسان ها برای پیشگیری از بسیاری از بیماریها و مشکلات مربوط به وزن مانند چاقی، سرطانها، و حتی مشکلات قلبی به ۸ ساعت خواب شبانه نیاز دارد. خوابیدن در واقع زمان تجدید قوای بدن مان است، که در طی آن بدن تمام...
![راهکارهای موثر در کاهش قند خون (بخش دوم) راهکارهای موثر در کاهش قند خون (بخش دوم)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/bigstock-doctor.jpg)
راهکارهای موثر در کاهش قند خون (بخش دوم)
خواب مناسب به حفظ کنترل قند خون و بهبود وزن بدن کمک میکند. خواب نامناسب میتواند در ترشح هورمونهای مهم متابولیک (سوخت و سازی) اختلال ایجاد کند. ما در این مطلب به راهکارهای طبیعی برای کاهش قند خون اشاره...
![مراحل پیشگیری از آنفولانزا (بخش اول) مراحل پیشگیری از آنفولانزا (بخش اول)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/c3d69c75-4254-4706-a710-37770e47a7cb.jpg)
مراحل پیشگیری از آنفولانزا (بخش اول)
آنفولانزا یک بیماری تنفسی مسری است که در اثر ویروس آنفلوآنزا ایجاد میشود. این ویروسها از طریق هوا از فردی به فرد دیگر گسترش مییابند. علائم و نشانههای آنفولانزا ممکن است شامل مواردی نظیر تب، سرفه کردن،...