مسیر جاری :
#فعالیت بدنی #استراحت در راسخون
#فعالیت بدنی #استراحت در مقالات
#فعالیت بدنی #استراحت در فیلم و صوت
#فعالیت بدنی #استراحت پرسش و پاسخ
#فعالیت بدنی #استراحت در مشاوره
#فعالیت بدنی #استراحت در خبر
#فعالیت بدنی #استراحت در سبک زندگی
#فعالیت بدنی #استراحت در مشاهیر
#فعالیت بدنی #استراحت در احادیث
#فعالیت بدنی #استراحت در ویژه نامه
![راهکارهای موثر برای مراقبت از سلامت روان راهکارهای موثر برای مراقبت از سلامت روان](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/Screen-Shotpm.jpg)
راهکارهای موثر برای مراقبت از سلامت روان
هنگامی که استرس ناشی از کار، خانواده، روابط، و حتی فشار درونی آنچنان زیاد است که از کنترل خارج میشود، یافتن یا ایجاد مکانی آرام و ساکت در گوشهای خانه که در آنجا بتوان واقعا به آرامش رسید، میتواند...
![همه آنچه از گردش خون ضعیف بدن باید بدانید (بخش سوم) همه آنچه از گردش خون ضعیف بدن باید بدانید (بخش سوم)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/shutterstock_928847501.jpg)
همه آنچه از گردش خون ضعیف بدن باید بدانید (بخش سوم)
کمبود فعالیت بدنی یکی از شایعترین علتهای ضعف گردش خون به شمار میرود. به همین خاطر، باید فعالیت بدنیتان را افزایش دهید. برای افزایش فعالیت بدنی به راحتی میتوانید قدم بزنید، شنا کنید یا به باشگاه بروید....