ویتامین A جزو ویتامین‌های محلول در چربی و یک آنتی اکسیدان قوی است که پیری را به تعویق می‌اندازد، به تقویت بینایی، عملکرد مطلوب دستگاه عصبی و داشتن پوستی سالم کمک می‌کند و از طریق مبارزه با رادیکال های...

دوچرخه سواری به عقیده برخی از افراد تاثیری در سلامت بدن ندارد، اما اینگونه نیست و دوچرخه سواری برای سلامت بدن و لاغری و درمان بیماری ها بسیار موثر است. در مطلب زیر به برخی از فواید دوچرخه سواری اشاره کرده...

امروزه بسیاری از افراد در مورد استفاده از رژیم شیر برای لاغری سریع سؤال می‌کنند، اما قبل از اینکه برای خرید شیر فراوان و رعایت این رژیم غذایی جدید و غیرمعمول اقدام کنید، مهم است که بدانید چه مزایا و خطرات...

برخی از والدین و به ویژه مادران با استخدام یک پرستار بچه موافق نیستند یا دوست ندارند که کودکشان را برای مراقبت و نگهداری نزد یکی از اقوام یا دوستانشان بگذارند. شاید یک راه‌حل بهتر یا یکی از بهترین گزینه‌ها...

سمعک یکی از ابزارهای پزشکی است که برای تقویت شنوایی از آن استفاده می شود. بیماران زیادی هستند که در بخش های مختلف بدن خود دچار نقص هستند. گوش نیز در برخی افراد ممکن است دچار مشکلاتی شود که برخی از آن ها...

فواید دوش آب سرد برای بدن بی‌ شمار است؛ از چربی‌ سوزی گرفته تا بهبود افسردگی، کمک به سلامت پوست و قسمت‌های مختلف بدن. بنابراین جایگزین کردن دوش آب سرد به‌ جای دوش آب گر‌م، می‌تواند مزایا و فواید شگفت‌...

مواد غذایی سفید رنگ مانند قارچ،گل کلم،سیر،سیب زمینی از خواص زیادی برخوردارند و از بسیاری از بیماری ها پیشگیری میکنند. در ادامه با خواص و فواید این مواد آشنا خواهیم شد. با ما همراه باشید.

چای سبز از جوانه و گلبرگ‌های تازه چای به دست می‌آید؛ در فرآیند تولید این چای اکسایش بسیار کم صورت می‌گیرد؛ چای سبز انواع مختلفی همچون چینی و ژاپنی دارد؛ در این مطلب برخی از خواص این گیاه را بیان می‌کنیم.

همچنان که عرصه تحقیقات تغذیه ای به بهبود و رشد ادامه می دهد، ما هر روز چیزهای بیشتری در مورد غذاهایی یاد می گیریم که برای حفظ وزن سالم و سلامت عمومی خوب، باید یا نباید بخوریم. اخیرا بحث های زیادی در مورد...

گروه غلات یا کامل‌تر بگویم نان و غلات، گروهی هستند که در قاعده هرم غذایی قرار دارند و ما بیشترین سهم انرژی روزانه‌مان را از آنها می‌ گیریم نان، برنج، ماکارونی رشته و آرد در مورد صبحانه، مهم‌ترین بخش، مصرف...