0
مسیر جاری :
خوردنی هایی برای در امان ماندن از سرطان (بخش اول) طب و سلامتی

خوردنی هایی برای در امان ماندن از سرطان (بخش اول)

بیماری سرطان یکی از بیماری های سخت و در برخی موارد لاعلاج است. از آنجا که پیشگیری بهتر از درمان است، کار عاقلانه این است که تا حد توان از ابتلا به این بیماری طاقت فرسا پبشگیری شود. در این مقاله به برخی...
همه چیز درباره کلسیم در دوران بارداری (بخش دوم) خانواده

همه چیز درباره کلسیم در دوران بارداری (بخش دوم)

کلسیم یکی از ضروری ترین مواد معدنی است که نقشی جدی در سلامت مادر و جنین دارد. کمبود کلسیم می تواند در مواردی به مشکلاتی جدی برای مادر و حتی جنین بیانجامد. در بخش اول این مقاله شما خواننده عزیز راسخون را...
درمان افسردگی بدون دارو افسردگی

درمان افسردگی بدون دارو

یکی از مشکلات شایع روانی که به دلیل شیوعش به سرماخوردگی روانی شهرت دارد، افسردگی است. هر ساله تعداد زیادی از افراد در سرتاسر دنیا به این بیماری دچار می شوند. در این مقاله شما را با روش های غیر دارویی برای...
روش هایی ساده برای غلبه بر پرخوری (بخش سوم) تغذیه و آشپزی

روش هایی ساده برای غلبه بر پرخوری (بخش سوم)

پرخوری با ابتلا به بسیاری از بیماری ها ارتباطی مستقیم دارد. از آن جا که معمولاً پرخوری می تواند موجب افزایش وزن و چاقی شود، برای حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماری لازم است هر چه سریعتر در مورد این عادت خود...
باید و نباید های تغذیه در ایام امتحان تغذیه و آشپزی

باید و نباید های تغذیه در ایام امتحان

هر وعده غذا شامل صبحانه، ناهار یا شام نباید به شکلی باشد که حجم معده دانش‌آموزان را افزایش دهد؛ چرا که احساس سنگینی و حالت خواب‌آلودگی به همراه دارد. در این مطلب به غذاهایی که در شب و ایام امتحان می توانید...
روش هایی ساده برای غلبه بر پرخوری (بخش دوم) تغذیه و آشپزی

روش هایی ساده برای غلبه بر پرخوری (بخش دوم)

یکی از موانع جدی حفظ سلامتی و تناسب اندام، پرخوری است. پرخوری می تواند از جهات بسیاری به سلامت جسم و روان شما آسیب برساند. در بخش اول این مقاله به برخی روش ها و راهکارهای ساده و کاربردی برای غلبه بر این...
ایام امتحانات چه تغذیه ای باید داشت ؟ تغذیه و آشپزی

ایام امتحانات چه تغذیه ای باید داشت ؟

آیا می‌دانید آنچه می‌خورید و می‌نوشید می‌تواند بر بازده‌ی شما در طول امتحان تأثیرگذار باشد؟ بهترین رژیم غذایی که شب امتحان می‌توانید داشته باشید چیست؟ آیا خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها می‌توانند بر نمراتی که...
تغذیه دانش آموزان در فصل امتحانات تغذیه و آشپزی

تغذیه دانش آموزان در فصل امتحانات

مادرهای عزیز سعی کنید در ایام امتحانات ماست را در برنامه‌ی تغذیه کودک‌تان قرار دهید. باکتری‌های مفید ماست می‌توانند برای کاهش اضطراب به مغز کمک کنند و فرایند تصمیم‌گیری را تسهیل کنند. در مورد بچه‌های مضطرب...
آشنایی با تغذیه مناسب در ایام امتحان تغذیه و آشپزی

آشنایی با تغذیه مناسب در ایام امتحان

دانش آموزان در ایام امتحانات فراموش نکنند که در این دوره از غذاهای بیرون استفاده نکنند چرا که که ممکن است منجر به ایجاد مصدومیت‌های گوارشی و ایجاد دردسر در ایام امتحانات شود. ما در این مطلب به قواعد تغذیه...
روش هایی ساده برای غلبه بر پرخوری (بخش اول) تغذیه و آشپزی

روش هایی ساده برای غلبه بر پرخوری (بخش اول)

یکی از نگرانی ها و موانعی که برای رسیدن به وزن ایده آل، تناسب اندام و سلامت جسمی و روانی وجود دارد، پرخوری است. پرخوری علاوه بر اینکه موجب می شود فرد اندامی نامتناسب داشته باشد، سلامت جسمی را نیز به خطر...