0
مسیر جاری :
راهکارهایی برای مثبت اندیشی مثبت اندیشی

راهکارهایی برای مثبت اندیشی

هنگامی که در تلاش برای دست‌یابی به موفقیت هستید، به دنبال جنبه‌های مفرح و لذت‌بخش زندگی نیز باشید. این باعث می‌شود که استرس تان کاهش پیدا کند. هر چقدر کمتر استرس داشته باشید، انرژی مثبت بیشتری خواهید داشت...
تاثیر خوش بینی در موفقیت کارآفرینان مسیر شغلی و انتخاب کار مناسب

تاثیر خوش بینی در موفقیت کارآفرینان

در حوزه کارآفرینی، خوشبینی نه به عنوان یک خصیصه فردی بلکه به عنوان یک استراتژی یا رویکرد حرفه‌ای تلقی می‌شود. کارآفرینی که در تمامی مراحل حرفه‌ای خود خوشبین و مثبت اندیش عمل کند با موفقیت زیادی همراه خواهد...
محافظت از سلامت روان در دوران قرنطینه (بخش دوم) مدیریت ذهن

محافظت از سلامت روان در دوران قرنطینه (بخش دوم)

محافظت از سلامت روان در دوران قرنطینه به اندازه سایر اقدامات احتیاطی و پیشگیرانه اهمیت دارد و صرف اینکه نشانه‌های اختلال‌های روانی چندان ملموس نیست، دلیل بر بی‌اعتنایی نمی‌شود. بی‌توجهی به سلامت روان در...
ارتباط میان اعتماد به نفس و سلامت روان مهارت اعتماد بنفس

ارتباط میان اعتماد به نفس و سلامت روان

یکی از موارد مرتبط با سلامت روان، اعتماد به نفس است که از آن تعبیر به خودکارآمدی نیز می شود. در این نوشتار به معرفی 9 واسطه میان اعتماد به نفس و سلامت روان می پردازیم. به عبارت دیگر، 9 مولفه ای که متاثر...
تاثیر استرس بر سیستم ایمنی بدن (بخش دوم) طب و سلامتی

تاثیر استرس بر سیستم ایمنی بدن (بخش دوم)

ضعف سیستم ایمنی بدن در پی استرس مداوم و مزمن، و هموار شدن مسیر برای پیشروی بیماری‌ها و اختلال‌های مختلف است. بالارفتن ضربان قلب و افزایش فشارخون، کاهش تعداد گلبول‌های سفید خون و التهاب ناشی از استرس، ازجمله...
روش های مقابله با مشکلات زندگی (بخش سوم) مهارتهای زندگی

روش های مقابله با مشکلات زندگی (بخش سوم)

زندگی آسان نیست. اگر انتظار داشتید اینطور باشد، موجب ناامیدی خودتان خواهید شد. رسیدن به هر چیز باارزشی در زندگی نیازمند تلاش است. پس هر روزتان را با این آمادگی شروع کنید که مسیری بیشتر از دیروزتان را بدوید...
روش های مقابله با مشکلات زندگی (بخش دوم) مهارتهای زندگی

روش های مقابله با مشکلات زندگی (بخش دوم)

برای همه پیش می‌آید که در طول زندگی خود کسی که دوست دارند، به او نیاز دارند، یا چیزی که تصور می‌کردند برایشان می‌ماند را از دست بدهند. اما همین از دست دادن‌هاست که ما را قوی‌تر کرده و به سمت فرصت‌هایی...
روش های مقابله با مشکلات زندگی (بخش اول) مهارتهای زندگی

روش های مقابله با مشکلات زندگی (بخش اول)

مشکل تان را بزرگ‌تر از چیزی که هست نکنید. نباید بگذارید یک ابر سیاه همه آسمان تان را بپوشاند. خورشید همیشه در حال تابیدن روی قسمتی از زندگی‌تان است. گاهی‌اوقات باید احساس تان را فراموش کرده و به این فکر...
با چه نگرشی به دنیا نگاه می کنید؟ مثبت یا منفی مثبت اندیشی

با چه نگرشی به دنیا نگاه می کنید؟ مثبت یا منفی

داشتن نگرش مثبت، زندگی را برای شما زیبا می‌کند و اطراف شما را انرژی مثبت فرا می‌گیرد، اما نگرش منفی باعث اضطراب و نگرانی شما می‌شود. نگاه خودتان را به دنیا و دیگران عوض کنید تا احساس لذت بیش‌تری داشته...
چگونه فشارهای روانی را از زندگی خود حذف کنیم؟ (بخش اول) مهارت کنترل استرس

چگونه فشارهای روانی را از زندگی خود حذف کنیم؟ (بخش اول)

سختی های زندگی سبب می‌شود تا فشارهای روانی گریبان گیر انسانها شود. این فشارها تا حدی خوب است اما اگر از حد معمول خود خارج شود سبب بروز استرس و اضطراب و نگرانی ها می‌شود و شیرینی زندگی را به کامتان تلخ...