0
مسیر جاری :
نکاتی درباره وعده سحری در ماه رمضان (بخش دوم) تغذیه و آشپزی

نکاتی درباره وعده سحری در ماه رمضان (بخش دوم)

در ماه مبارک رمضان، علاوه بر داشتن برنامه معنوی برای خودسازی، باید از دستورات تغذیه ای سالم، نیز استفاده کنید تا علاوه بر کمال تقوا در ماه مهمانی خدا، به سلامتی جسم نیز، نزدیک تر شویم. از این رو، برنامه...
نکات تغذیه ای برای افطار تا سحر تغذیه و آشپزی

نکات تغذیه ای برای افطار تا سحر

میوه های تابستانی آب دار، در فاصله افطار تا سحر در کنار مصرف مواد غذایی فیبردار، حرکات دودی روده را تقویت کرده و خشکی مزاج و یبوست دستگاه گوارش، را بر طرف می کند. میوه هایی مثل: هندوانه، طالبی، خربزه،...
نکاتی درباره وعده افطار در ماه رمضان (بخش اول) تغذیه و آشپزی

نکاتی درباره وعده افطار در ماه رمضان (بخش اول)

از دیدگاه طب سنتی ایرانی، وعده غذایی افطار، باید از غذاهای لطیف و سریع هضم که در عین حال، پرانرژی نیز، باشد. از این رو، غذاهای مثل شله زرد، شیر برنج، حریره بادام، سوپ گندم، ارده با شیره انگور، پنیر و گردو،...
نکاتی درباره وعده سحری در ماه رمضان (بخش اول) تغذیه و آشپزی

نکاتی درباره وعده سحری در ماه رمضان (بخش اول)

اگر در ماه رمضان غذاهای ادویه دار گرم و خشک، خوراک های چرب و سرخ کردنی بخورید، شک نکنید که طی روز تشنگی امان تان را می برد. پس علاوه بر آنچه که در توصیه های وعده سحر، ذکر کردیم، در طول ساعات روزه داری...
تغذیه مناسب در ماه رمضان تغذیه و آشپزی

تغذیه مناسب در ماه رمضان

داشتن برنامه غذایی متعادل و متنوع در دوران ماه رمضان باعث می شود تا روزه داران بتوانند با سلامتی این دوره را به پایان برسانند. وعده سحری از اهمیت ویژه ای برخوردار است زیرا بعد از آن ساعات روزه داری آغاز...
اصول تغذیه ای ماه رمضان (بخش دوم) تغذیه و آشپزی

اصول تغذیه ای ماه رمضان (بخش دوم)

امسال هم با توجه به تقارن فصل گرما با ماه رمضان روزه‌داران می‌بایست از تحمل بیشتری برخوردار شوند که این مسئله هم در گرو تغذیه غذایی مناسب در هنگام افطار، سحر و شام است تا بتوانیم بدون هیچ‌گونه مشکلی از...
اصول تغذیه ای ماه رمضان (بخش اول) تغذیه و آشپزی

اصول تغذیه ای ماه رمضان (بخش اول)

این روزها مسلمانان سراسر دنیا پای سفره‌های نورانی افطار و سحر می‌نشینند تا از برکات آن بهره ببرند و تنی به دریای رحمت الهی بزنند. توجه داشته باشید روزه‌داری نیز اصول خود را دارد. برای همه آن ‌هایی که در...
اصول تغذیه در ماه مبارک رمضان تغذیه و آشپزی

اصول تغذیه در ماه مبارک رمضان

وقتی که گرسنگی بر ما غلبه می‌کند و موقع افطار که می‌شود، چشمان خودمان را می‌بندیم و هر چیزی که دم دست ما باشد را میخوریم. باید در انتخاب های تان دقت کنید تا مبتلا به درد معده و ضعف عضلات نشوید.
نکات کاربردی درباره تغذیه در ماه رمضان تغذیه و آشپزی

نکات کاربردی درباره تغذیه در ماه رمضان

این مطلب توصیه هایی را در رابطه با تغذیه ی مناسب و پیشگیری از بروز مشکلات رایج در طول ماه رمضان در اختیار شما قرار می دهد با رعایت این نکات شما قادر خواهید بود به راحتی روزه بگیرید و به طور کامل از فواید...
ماه رمضان و رژیم غذایی سالم تغذیه و آشپزی

ماه رمضان و رژیم غذایی سالم

ماه رمضان در فرهنگ دینی مسلمانان جایگاه ویژه ای دارد. در این ماه طی یک دوره روزه داری، توانایی خودداری از بسیاری عادات و رفتارهای روزانه در بوته ی آزمایش گذاشته می شود و آن چه انسان را خشنود می سازد، همانا...