نشستن هاي طولاني مدت و چاقي
منبع:روزنامه كيهان
چاقي هاي شكمي نتيجه نشستن هاي طولاني مدت است، زيرا دراين حالت بدن انرژي بيشتري دريافت مي كند .
دكتر انصاري متخصص تغذيه در گفت وگو با ايسنا منطقه خوزستان، اظهار داشت: تماشاي تلويزيون و بازي هاي كامپيوتري براي كودكاني كه افزايش وزن دارند در هفته 10ساعت توصيه مي شود.
همچنين بهتر است كودكان و بالغاني كه اضافه وزن ندارند در زمان تماشاي تلويزيون كمتر از شكلات و شيريني استفاده كنند.
وي يادآور شد: هر 30 تا 40 دقيقه لازم است كه به منظور پيش گيري از بروز چاقي هاي موضعي (خصوصا چاقي شكمي) به حالت ايستاده تغيير حالت دهند.
انصاري با اشاره به اين كه چاقي شكمي از خطرناك ترين انواع چاقي هاست، تصريح كرد: تجمع چربي در ناحيه شكم نيز با افزايش ابتلا به بسياري از بيماريهاي غير واگير نظير افزايش چربيهاي خون، پرفشاري و سكته قلبي همراه است.
اين متخصص تغذيه متذكر شد: با آموزش تغذيه صحيح و افزايش آگاهي مردم و اصلاح رفتارهاي تغذيه اي براي كاهش چاقي كه از عوامل خطر بيماريهاي مزمن غيرواگير است مي توان گام مهمي برداشت.
دكتر انصاري متخصص تغذيه در گفت وگو با ايسنا منطقه خوزستان، اظهار داشت: تماشاي تلويزيون و بازي هاي كامپيوتري براي كودكاني كه افزايش وزن دارند در هفته 10ساعت توصيه مي شود.
همچنين بهتر است كودكان و بالغاني كه اضافه وزن ندارند در زمان تماشاي تلويزيون كمتر از شكلات و شيريني استفاده كنند.
وي يادآور شد: هر 30 تا 40 دقيقه لازم است كه به منظور پيش گيري از بروز چاقي هاي موضعي (خصوصا چاقي شكمي) به حالت ايستاده تغيير حالت دهند.
انصاري با اشاره به اين كه چاقي شكمي از خطرناك ترين انواع چاقي هاست، تصريح كرد: تجمع چربي در ناحيه شكم نيز با افزايش ابتلا به بسياري از بيماريهاي غير واگير نظير افزايش چربيهاي خون، پرفشاري و سكته قلبي همراه است.
اين متخصص تغذيه متذكر شد: با آموزش تغذيه صحيح و افزايش آگاهي مردم و اصلاح رفتارهاي تغذيه اي براي كاهش چاقي كه از عوامل خطر بيماريهاي مزمن غيرواگير است مي توان گام مهمي برداشت.
