مثبت بیندیشیم

آیا تاكنون پاركینگی نزدیك محل ورود به ساختمانی خواسته اید اما در نهایت شما در ابتدای فضای پاركینگ پارك كردید. من شرط می بندم كه تفكر شما این گونه بوده است: «من احتمالا فضای نزدیك تری برای پارك نخواهم یافت.» ذهن شما چندین بار این جمله را تكرار و تحلیل می كند.كلمه «نمی توانم» یك تفكر منفی است كه با اندیشه و نظر شما ارتباط دارد. آن را «تصدیق منفی» Negative-affirmation می نامند. شما احتمالا تعداد زیادی از این دست اتفاقات را در زندگی خود تجربه كرده اید.
دوشنبه، 6 اسفند 1386
تخمین زمان مطالعه: 2 دقیقه
موارد بیشتر برای شما
مثبت بیندیشیم
مثبت بیندیشیم
مثبت بیندیشیم
ترجمه: مژگان عطایی
منبع:sharghnewspaper.ir
آیا تاكنون پاركینگی نزدیك محل ورود به ساختمانی خواسته اید اما در نهایت شما در ابتدای فضای پاركینگ پارك كردید. من شرط می بندم كه تفكر شما این گونه بوده است: «من احتمالا فضای نزدیك تری برای پارك نخواهم یافت.» ذهن شما چندین بار این جمله را تكرار و تحلیل می كند.كلمه «نمی توانم» یك تفكر منفی است كه با اندیشه و نظر شما ارتباط دارد. آن را «تصدیق منفی» Negative-affirmation می نامند. شما احتمالا تعداد زیادی از این دست اتفاقات را در زندگی خود تجربه كرده اید. شما خواستار خانه ای زیباتر یا ماشینی بهتر هستید اما به علت پاره ای از دلایل اوضاع تغییر نمی كند. حالا به من اجازه دهید تا برایتان توضیح دهم كه ذهن انسان چگونه كار می كند. هر زمانی كه شما می اندیشید و یا چیزی را می بینید مغز شما اتفاقات را با صدا، بو، احساس و حس های دیگر ذخیره می كند در حالی كه شما از این اتفاق مطلع نیستید. برخی از مواقع شما صدایی را می شنوید، این اتفاق در ذهن شما جریان پیدا كرده و ذهن آن را تداعی معانی می كند. این صداها را به نام تداعی كننده ها anchor می نامند. همچنین بوها نیز تداعی كننده هستند. هر بار شما بوی خاصی را تجربه می كنید كه با یك اتفاق ارتباط دارد و این تفكرات و نظرات از ذهن شما نشٲت می گیرند. ما می توانیم از این تداعی كننده ها به شیوه خوب و مثبت بهره بگیریم. ما باید درك كنیم كه ذهن ما قادر به تحلیل كلمات منفی مانند «نه» نیست. به عنوان مثال اگر با خود بگوییم «من دیر نخواهم كرد» ذهنمان آن را به صورت «من دیر خواهم كرد» تحلیل می كند. باور كنید كه این جملات كارایی دارند. در نود درصد از مواقعی كه من به جای پاركی نزدیك محل ورودم نیاز دارم آن را یافته ام و در مواردی هم كه جایی برای پارك نیافتم به این علت بوده كه آن را «واقعا» نخواسته ام.تفكر مثبت مانند ورزش نیاز به تمرین دارد. هرچه بیشتر آن را تكرار كنیم نتایج بهتری می گیریم. تفكر و احساسات منفی را از خود دور كنید و به احساسات مثبت اجازه جولان بدهید.ورود احساسات منفی را با گفتن كلمه روز «بعدی» از ذهن خود دور كنید و به اندیشه های مثبت روی آورید. بر اهدافتان تمركز كنید. اندیشه و تفكرات ما برخلاف مسائل و مشكلات در زندگی سرمایه های ما هستند. از جملات مثبت در زندگی روزمره خود استفاده كنید مانند «من امروز بیش از روز قبل احساس امنیت و آرامش می كنم»،«من امروز كاملا خوب هستم» و «امروز روز دیگری سرشار از موفقیت برای من است.»




نظرات کاربران
ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
مقالات مرتبط
موارد بیشتر برای شما
نقش طرح توجیهی کسب و کار در اخذ مجوز و تسهیلات بانکی
نقش طرح توجیهی کسب و کار در اخذ مجوز و تسهیلات بانکی
بعد از مراسم تحلیف ترامپ چه اتفاقاتی در انتظار خاور میانه است؟
بعد از مراسم تحلیف ترامپ چه اتفاقاتی در انتظار خاور میانه است؟
قدردانی ابوعبیده از جمهوری اسلامی ایران برای انجام دو عملیات وعده صادق
play_arrow
قدردانی ابوعبیده از جمهوری اسلامی ایران برای انجام دو عملیات وعده صادق
سجده شکر جوانان فلسطینی بعد از اعلام آتش بس
play_arrow
سجده شکر جوانان فلسطینی بعد از اعلام آتش بس
اقدام جالب یک خبرنگار در لحظه آغاز آتش‌بس در غزه
play_arrow
اقدام جالب یک خبرنگار در لحظه آغاز آتش‌بس در غزه
حضور مجاهدان حماس در خیابان‌های غزه
play_arrow
حضور مجاهدان حماس در خیابان‌های غزه
وداع با پیکر شهیدان رازینی و مقیسه در معراج شهدا
play_arrow
وداع با پیکر شهیدان رازینی و مقیسه در معراج شهدا
ورود کامیون‌ کمک‌های بشر دوستانه به غزه
play_arrow
ورود کامیون‌ کمک‌های بشر دوستانه به غزه
بزرگترین شکست صهیونیست‌ها
play_arrow
بزرگترین شکست صهیونیست‌ها
آغاز به کار روند انتقال اسرای صهیونیست در غزه به صلیب سرخ
play_arrow
آغاز به کار روند انتقال اسرای صهیونیست در غزه به صلیب سرخ
تصاویر اولیه از تحویل اسرای صهیونیست
play_arrow
تصاویر اولیه از تحویل اسرای صهیونیست
پاسخ دختر شهید سیدحسن نصرالله به شایعه زنده بودن پدرش
play_arrow
پاسخ دختر شهید سیدحسن نصرالله به شایعه زنده بودن پدرش
تجلیل رهبر انقلاب از شهیدان رازینی و مقیسه بعد از اقامه نماز بر پیکر این دو شهید.
play_arrow
تجلیل رهبر انقلاب از شهیدان رازینی و مقیسه بعد از اقامه نماز بر پیکر این دو شهید.
اقامه نماز رهبر انقلاب بر پیکر دو قاضی شهید
play_arrow
اقامه نماز رهبر انقلاب بر پیکر دو قاضی شهید
حکمت | جامع نگری در تربیت دینی / استاد عالی
music_note
حکمت | جامع نگری در تربیت دینی / استاد عالی