عبور از ناامیدی با ریشه یابی آن ممكن است

استرس و عصبانیت در سنین میانسالی و جوانی معمولاً در اثر مشكلات كاری، برنامه شلوغ و پركار، جنگ و جدل برای برقراری تعادل بین كار و خانواده و برقراری تعادل بین مسئولیت های خانوادگی و شخصیت خود فرد ایجاد می شود.
استرس غالباً در شكل ها و فرم های مختلف ظاهر می شود. یكی از این شكل ها و قالب ها، ناامیدی است؛ زندگی چگونه ادامه خواهد داشت، وضع بچه ها چه خواهد شد، چرا رؤیاهای خیالی دوران جوانی به واقعیت تبدیل نشد اینها از جمله سؤال هایی است كه با فكر كردن به آنها ناامیدی در وجود افراد ریشه می دواند.
اكثر افراد می خواهند از آنچه كه منجر به ناامیدی آنها شده است، سریع بگذرند. اما این اشتباه است، هرگز آن را نادیده نگیرید و سعی كنید بفهمید برای چه و از چه ناامید شده اید، زیرا این آگاهی می تواند تجربیاتی گرانقدر و عالی در اختیار شما قرار دهد.
برای مثال، اگر از رفتار دیگران ناامید شده اید، شاید باید توقعات خود را تغییر دهید یا درباره آنها خوب فكر و آنها را بررسی كنید. یا اگر آرزو داشتید پزشك شوید، ولی نشد و حالا از این مسئله احساس ناامیدی می كنید، شاید زمانش رسیده باشد كه شغلی در زمینه سلامت و بهداشت به عنوان شغل دوم برای خود انتخاب كنید تا به رضایت برسید.
علت این كه افراد نمی خواهند ناامیدی را ریشه یابی كنند این است كه آن را در ذهن خود ثابت نگه داشته اند اما باید آن را به حركت درآورید، ریشه یابی كنید و از آن درس بگیرید.
كارشناسان معتقدند بهترین كار برای ایده آل زندگی كردن این است كه گذشته را ببخشید و پشت سر بگذارید، به آینده امیدوار باشید ولی در زمان حال زندگی كنید.سعی كنید امروز برایتان بهتر باشد و فردا را بهترین قرار دهید. هرگز از پیدا كردن دوستان جدید، یاد گرفتن مطالب جدید و فكر كردن به رؤیاهایتان دست برندارید. همین امروز شروع كنید به رؤیاهایتان بیندیشید و برای رسیدن به آن گام اول را بردارید. با این طرز فكر و شیوه رفتاری جایی برای ناامیدی در زندگی شما باقی نمی ماند و اگر هم باشد فضای خیلی خیلی كوچكی خواهد بود كه نمی تواند اثرات منفی روی رفتار و سلامت شما بر جای بگذارد.
استرس منبع:روزنامه ايران