گرسنگى و پرخورى باعث افزايش تهوع در زنان باردار مىشود
بررسى‌ها نشان مى‌دهد مصرف غذاهاى چرب و سنگين نيز مانند عدم مصرف غذا باعث افزايش شدت تهوع در دوران باردارى مىشود .
به گزارش مهر به نقل از هرالدنيوز چنان چه زنان باردار از ترس تهوع چيزى نخورند اين حالت در آنها تشديد شده و دليل آن نيز افزايش اسيد معده است بنابراين بهتر است تعداد وعده‌هاى غذايى را افزايش و حجم آن را کاهش دهند.بنابر همين گزارش رعايت مواردى همچون پرهيز از مصرف کربوهيدرات‌هاى پيچيده ،عدم نوشيدن مايعات همراه با غذا، اجتناب از مصرف غذاهاى سرخ شده و بوهاى تند مواد غذايى و ادويه جات ،تهوع صبحگاهى را تشديد مى‌کند.در ضمن از آنجايى که بلند شدن ناگهانى از رختخواب نيز مى‌تواند ايجاد حالت تهوع را تشديد کند لذا توصيه مىشود افراد در حالت خوابيده مقدارى نان خشک ، نان برشته يا بيسکويت شور ميل کنند وپس از گذشت لحظاتى به آرامى از رختخواب بلند شوند.
تصاوير زيبا و مرتبط با اين مقاله
به گزارش مهر به نقل از هرالدنيوز چنان چه زنان باردار از ترس تهوع چيزى نخورند اين حالت در آنها تشديد شده و دليل آن نيز افزايش اسيد معده است بنابراين بهتر است تعداد وعده‌هاى غذايى را افزايش و حجم آن را کاهش دهند.بنابر همين گزارش رعايت مواردى همچون پرهيز از مصرف کربوهيدرات‌هاى پيچيده ،عدم نوشيدن مايعات همراه با غذا، اجتناب از مصرف غذاهاى سرخ شده و بوهاى تند مواد غذايى و ادويه جات ،تهوع صبحگاهى را تشديد مى‌کند.در ضمن از آنجايى که بلند شدن ناگهانى از رختخواب نيز مى‌تواند ايجاد حالت تهوع را تشديد کند لذا توصيه مىشود افراد در حالت خوابيده مقدارى نان خشک ، نان برشته يا بيسکويت شور ميل کنند وپس از گذشت لحظاتى به آرامى از رختخواب بلند شوند.
تصاوير زيبا و مرتبط با اين مقاله
