![عوامل مؤثر بر عملکرد کار عضلاني عوامل مؤثر بر عملکرد کار عضلاني](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images700/article/a3e3a7f3-9689-44d7-8076-ae3f1786ba72.jpg)
![عوامل مؤثر بر عملکرد کار عضلاني عوامل مؤثر بر عملکرد کار عضلاني](/_WebsiteData/Article/ArticleImages/1/1388/ordibehesht/09/0000693.jpg)
عوامل مؤثر بر عملکرد کار عضلاني
عوامل متعددي بر عملکرد کار عضلاني اثر مي گذارد ، مهمترين اين عوامل به شرح زير است :
دريافت ناکافي انرژي براي مدت کوتاه ( 1 الي15 روز ) اگر در روزهاي قبل از شروع مسابقه نباشد ، بر سطح توانايي اثر سوء ندارد ، اما در دراز مدت ، موجب کاهش توانايي بدن مي شود .
موجب تخريب ويتامين ث ميشود و در نتيجه خستگي زودرس عضلاني پديد مي آيد.
موجب کاهش قند خون مي شود و در نتيجه فعاليت عضلاني مختل مي شود .
موجب اختلال در رسيدن اکسيژن به بدن و اختلال در اعمال قلبي - عروقي مي شود .
منبع:www.bia2ma.com
/خ
1- دريافت ناکافي انرژي
دريافت ناکافي انرژي براي مدت کوتاه ( 1 الي15 روز ) اگر در روزهاي قبل از شروع مسابقه نباشد ، بر سطح توانايي اثر سوء ندارد ، اما در دراز مدت ، موجب کاهش توانايي بدن مي شود .
2- کيفيت رژيم غذايي
3- افراط در تغذيه
4- تعداد وعده هاي غذايي
5- تعادل کمي بين وعده هاي غذا و مزاياي ترکيب صبحانه
6- مصرف دخانيات
موجب تخريب ويتامين ث ميشود و در نتيجه خستگي زودرس عضلاني پديد مي آيد.
موجب کاهش قند خون مي شود و در نتيجه فعاليت عضلاني مختل مي شود .
موجب اختلال در رسيدن اکسيژن به بدن و اختلال در اعمال قلبي - عروقي مي شود .
7- نقش الکل
8- نوشابه هاي محرک
منبع:www.bia2ma.com
/خ