ورزش بهترین روش برای سلامتی وتناسب اندام
وقتی ورزش شادبمون میکنه،چرا سراغ رژیم گرفتن بریم؟ در ادامه نکات بیشتری در این رابطه می خوانید.
شنبه، 23 شهريور 1398
تخمین زمان مطالعه:
موارد بیشتر برای شما
هیشکی نمیگه تناسب اندام بده ولی همه میدونن سلامت بدن خیلی مهمتر از یکی دو سانت تغییر سایز کمره. چرا برای حفظ یا به دست آوردن این تناسب همیشه سراغ غذا، قرص یا رژیم میریم و ورزش همیشه گزینه آخرمونه؟
ورزش، هر چی که هست و هر چقدر زمان ازمون بگیره، یکی از بهترین راههای برای داشتن یه بدن سالم و یه روحیه شادابه. درسته که عادت کردن بهش واسه آدمایی که از بچگی ورزش نکردن کمی سخته، اما ما هر روز چندین کاری رو انجام میدیم که شاید خیلی سختتر از ورزش باشه. روزانه خودمون رو مجبور به انجام چند تا کاری میکنیم که شاید تمایل چندانی هم بهشون نداریم. چرا ورزش رو که انقدر برای سلامتیمون مهمه اول از همه از لیست کارایی که حالشونو نداریم خط میزنیم؟
با یه ورزش منظم، حتی اگه سبک و کوتاه مدت باشه، میتونیم از اونچه که هستیم سالمتر، با نشاط تر و البته خوشهیکلتر بشیم. روزی نیم ساعت پیاده روی، یا دو تو یه پارک خلوت، یا حتی حرکات نرمشی تو خونه شروع خوبیه واسه اینکه حتی اگه قهرمان المپیک نشدیم، قهرمان سلامت و خوشحالی باشیم. واسه یه آدم رنگی سلامتی و داشتن یه بدن سالم و شاد خیلی مهمتر از نظر آدماییه که به چشماشون عقربه بستن تا نقش ترازو رو بازی کنه.
منبع: سایت رنگی رنگی
ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
تازه های مقالات
شخصیت معنوى امام خمینی (رحمه الله)
سیره عملى امام خمینی در مسایل فردى، خانوادگى و اجتماعى
سیره عملى امام خمینی در مسایل اخلاقى و شرعى
دوستى و روابط دختر و پسر از دیدگاه برون دینى و درون دینى
توصیه های اخلاقی از میرزا جوادآقا ملکى تبریزى (رحمه الله)
توصیه هایى اخلاقی از حضرت امام خمینى (رحمه الله)
توصیه هایى اخلاقی از آیت الله شهید دستغیب (رحمه الله)
توصیه هایى اخلاقی از آیت الله حسن زاده آملى (رحمه الله)
توصیه های اخلاقی از آیت الله تألّهى همدانى (رحمه الله)
توصیه هایى اخلاقی از آیت الله بهاءالدینى (رحمه الله)
بیشترین بازدید هفته
اختراعات آلبرت انیشتین
آیا استحمام در زمان آبله مرغان خطرناک است؟
لیست کاملی از خدایان و الهههای یونانی
اقدامات مهم و اورژانسی پس از چنگ زدن گربه
اسامی پسرانه زیبا و باکلاس
آلرژی به توت فرنگی و نحوه درمان آن
نماز استغاثه امام زمان (عج) را چگونه بخوانیم؟
لیست ویژگیهای شخصیتی
دعا برای ختم به خیر شدن امور و گشایش مسائل
نماز قضا را چگونه بخوانیم؟
موارد بیشتر برای شما
شخصیت معنوى امام خمینی (رحمه الله)
سیره عملى امام خمینی در مسایل فردى، خانوادگى و اجتماعى
سیره عملى امام خمینی در مسایل اخلاقى و شرعى
دوستى و روابط دختر و پسر از دیدگاه برون دینى و درون دینى
توصیه های اخلاقی از میرزا جوادآقا ملکى تبریزى (رحمه الله)
توصیه هایى اخلاقی از حضرت امام خمینى (رحمه الله)
توصیه هایى اخلاقی از آیت الله شهید دستغیب (رحمه الله)
توصیه هایى اخلاقی از آیت الله حسن زاده آملى (رحمه الله)
توصیه های اخلاقی از آیت الله تألّهى همدانى (رحمه الله)
توصیه هایى اخلاقی از آیت الله بهاءالدینى (رحمه الله)
توصیه هایى اخلاقی از آیت الله انصارى همدانى (رحمه الله)
ایران از آبرویش دفاع کرد، کشورهای عربی که آبرویی برایشان نمانده!
وقتی ابتکار یک کارگر برای دریافت انگشتر جواب میدهد!
آزادی بیان به سبک فرانسه
بازتاب حمله موشکی ایران به صهیونیستها در پاکستان