تغییراتی در سبک زندگی برای داشتن زندگی بهتر

چرا بسیاری از افراد در چالش کاهش وزن موفق نمی شوند ؟ آنها از اهداف کوچک شروع نمی کنند و بلافاصله قدم های بزرگ بر می دارند.آنها همه چیز را، خیلی زود می خواهند همه چیز را تغییر می دهند غافل از آنکه معمولا نتایج خوبی که سریع به دست می آیند پایدار نمی ماند.