کالری قارچ چقدر است؟ + ارزش غذایی

قارچ خوراکی غنی از فیبر و اسیدهای چرب غیراشباع می‌باشد که خواص فراوانی برای بدن دارد. قارچ ها دارای کالری بسیار کمی هستند. قارچ دارای: ویتامین بی، مس و پتاسیم است که آن را به یکی از خوراکی های خوشمزه و مقوی که باید در لیست غذایی باشد تبدیل کرده است. قارچ دکمه ای پر مصرف ترین قارچ می‌باشد که میتوان از آن در کنار انواع غذاها استفاده کرد. قارچ ها علاوه بر طعم بی نظیر خاصیت دارویی هم دارند که میتوان به بهبود التهاب مفاصل، درمان سرطان های معده و مری اشاره کرد.