10+5 توصيه قبل و بعد از زلزله

وقتي زمين مي‏لرزد، ما چه‌کارکنيم؟
 

ايران از نظر بلاياي طبيعي مانند سيل و زلزله جزو 10 كشور اول دنياست. علاوه بر اين، تندبادها، گرماي شديد در مناطق جنوبي كشور، سيل و خشكسالي در مناطق وسيعي از كشور عامل مهم بروز حوادث غيرمترقبه است. هرچند بسياري از حوادث غيرمترقبه مانند زلزله قابل پيشگيري نيستند اما مي‏توان اقداماتي براي کنترل و کاهش آسيب‏هاي ناشي از آنها انجام داد. مقاوم‌سازي ساختمان‏ها و بناها، ساخت و آماده‏سازي سوله‏هاي بحران، مقاوم سازي بيمارستان‏ها و مراکز درماني، آموزش امدادگران و کارکنان بهداشتي براي مواقع بحران و آموزش عمومي به مردم براي پناه‌گيري مناسب هنگام وقوع زلزله از جمله اين اقدامات است که انجام آنها بر عهده مسوولان و هماهنگي بين واحدهاي مربوطه مي‌باشد اما اقداماتي هم وجود دارد که لازم است خودتان انجام دهيد تا آمادگي بيشتري در برابر زلزله داشته باشيد. کارشناسان ايمني معتقدند براي کاهش آسيب در زمان هنگام وقوع زلزله بهتر است اين اقدامات را انجام دهيد.

5 توصيه پيش از زلزله
 

* يك كوله‌پشتي نجات تهيه كنيد. چند بسته غذاي كنسرو شده، كمي خشكبار، بيسکوييت، قند، بطري آب، دستمال کاغذي، چند متر طناب، حوله كوچك، يك راديوي كوچك و يك چراغ قوه داخل آن بگذاريد. براي تمام اين وسايل باتري تهيه كنيد و هر دو ماه باتري‏ها را عوض كنيد.
* قوطي‌هاي کنسرو را قبل از سررسيد مهلت مصرف عوض كنيد. پيچ‌گوشتي، شمع، چاقو، سوت، آچار فرانسه را هم داخل همين ساك قرار دهيد. لوازم كمك‌هاي اوليه شامل يك قيچي كوچك، باند استريل، چسب، قرص آنتي‌بيوتيك و استامينوفن، قرص اسهال، الكل و داروي مسكن را فراموش نکنيد و اگر دارويي داريد كه مصرف‌ آن برايتان حياتي است آن را هم در ساك قرار دهيد.
* داخل اتاق خواب را از لوستر، تابلو و آكواريوم و ساير وسايل تزييني خطرزا خالي كنيد. اتاق خواب بچه‏ها را هم از نظر وجود وسايلي که احتمال سقوط و افتادن‏شان وجود دارد با دقت بررسي کنيد.
* کمد، کتابخانه و قفسه‏ها را براي تعادل و مقاومت بيشتر به ديوار پيچ کنيد.
* جاهاي امن خانه را مشخص كنيد. چهارچوب درها، زير ميز ناهارخوري و كنار ستون‌ها بهترين مكان‌ها هستند.

10 توصيه هنگام زلزله
 

* هنگام وقوع زلزله آرامش‏تان را حفظ کنيد. ترس و وحشت سرعت عکس‌العمل‏تان را کمتر مي‏کند.
* در صورتي که در يک ساختمان يک طبقه و نزديک در خروجي هستيد، تا آنجا که ممکن است به سرعت ساختمان را ترک کنيد اما اگر هنگام وقوع زلزله در ساختمان بلند و چند طبقه هستيد سعي نکنيد که با استفاده از پله‌ها يا آسانسور بيرون برويد.
* در محل‏هاي امن پناه بگيريد. از پنجره‌ها و کمدهاي بلند که بدون مهار هستند و همچنين اشيايي که ممکن است روي شما سقوط کنند و پرت شوند، دور شويد.
* اگر محل ايمن وجود ندارد به کنار ديوار رفته و در حالي که نشسته‏ايد سر خود را روي زانوهايتان خم نموده و با کف دست‌ها پشت سر خود را گرفته و با بازوها از سرتان محافظت کنيد.
* اگر هنگام زلزله در خانه هستيد، زير ميز ناهار خوري يا ميز تحرير و يا تخت خواب پناه بگيريد و چنانچه در اثر زلزله حرکت کردند پايه هاي آنها را با دستان‏تان محکم بگيريد.
* اگر هنگام وقوع زلزله در محل کار هستيد آرامش خود را حفظ کرده و از پنجره‌ها و کمدهايي که در محل خود محکم نشده‏اند، دور شويد. از منابع تامين الکتريسيته (پست‏هاي الکتريکي يا کابل‏هاي فشار قوي) که احتمال حرکت، تخريب يا سقوط دارند، دور شويد. از محل‏هايي که امکان حريق وجود دارد، دور شويد. به سمت خروجي‏هاي اضطراري هجوم نبريد و از پله‏ها و آسانسور استفاده نکنيد. سريعا در مکان‏هاي ايمن ساختمان از جمله چارچوب در و يا زير ميز، پناه بگيريد.
* اگر زمان وقوع زلزله در مدارس يا مراکز آموزشي هستيد، يادتان باشد ممکن است افراد هنگام هجوم بردن به سمت درها براي خارج شدن از ساختمان به همديگر آسيب برسانند، بنابراين بهتر است به محل‏هاي امن برويد و تا پايان تکان‏هاي ناشي از زلزله در آن پناه بگيريد.
* از پنجره‏ها و درها دور شويد. زير ميز پناه بگيريد و براي جلوگيري از حرکت آن، پايه‏هاي ميز را محکم با دست بگيريد.
* اگر هنگام وقوع زلزله در راه پله هستيد به سمت بالا يا پايين نرويد، بنشينيد و سر و گردن خود را با دست‌هايتان بپوشانيد.
* اگر در حياط مدرسه هستيد از ساختمان، ديوار، سازه‏هاي بلند فولادي يا چوبي و از سبدهاي بسکتبال دور شويد.
منبع: http://www.salamat.com