بيمارى مسافرتى
مترجمان* :
دکتر حسن کریمی یزدی
دکتر پدرام مصطفایی
دکتر حسن کریمی یزدی
دکتر پدرام مصطفایی
24 درمان سريع
بيمارى مسافرتى، در اثر دريافت اطلاعات اشتباه از محيط اطراف توسط مغز ايجاد مىشود. اعصاب حسى بدن براى حفظ تعادل مرتبا اطلاعاتى را نظير كامپيوتر از گوش داخلى، دريافت مىكند و آن را به مغز مىفرستد. بيمارى مسافرتى وقتى به وجود مىآيد كه بين آنچه كه گوش ما دريافت مىكند و آنچه چشم ما حس مىكند، اختلاف به وجود بيايد. تمام افراد دچار اين بيمارى نمىشوند ولى علايم آن كاملا آشكار است. دچار سرگيجه مىشويم، عرق مىكنيم، پوستمان سفيد و بىرنگ مىشود. احساس تهوع مىكنيم و اگر حالمان رو به بهبودى نرود، بالا مىآوريم.
هنگامى كه متوجه علايم اين بيمارى مىشويم كه متوقف كردن آن بسيار سخت است. درمانهاى زير كمك مىكند تا ميزان علايم كاهش يابد و يا بتوانيم روند بيمارى را قطع كنيم. اما بهتر از همه اين است كه ما بتوانيم علايم را در مرحلهى اول متوقف كنيم.
بىحركت و آرام باشيد.
با حركات زياد بدن آشفتگى مغز را زيادتر نكنيد.
روى صندلى جلو بنشينيد و به جلو نگاه كنيد.
در ماشين روى صندلى جلو بنشينيد و به جاده يا افق خيره شويد؛ اين كار پيامهاى صادره از بدن و چشمتان را متوازن مىكند.
دستان را كنار گيجگاه خود قرار دهيد تا جلوى ديدتان را بگيريد و يا پشتتان را به طرف شيشه نزديكتان بكنيد.
ممكن است اين درمانها در همه افراد مؤثر نباشد و در هر زمانى هم كارايى خود را نداشته باشد. بعضى از اين درمانها امروزه نيز به كار مىروند و مطمئنا ارزش امتحان كردن را دارند.
شما را به هم مي زند چرا که افق نيز با شما بالا و پايين مي رود؛ درعوض به نقطه اي درآسمان ويا خشکي نگاه کنيد.
به ياد داشته باشيد گذشت زمان تمام زخمها را التيام مىبخشد.
اين قانون شامل بيمارى مسافرتى هم مىشود؛ شايد احساس مردن داشته باشيد اما بيمارى مسافرتى، انسان را نمىكشد. بدن شما به تدريج به محيط قايق يا كشتى عادت مىكند، اگر چه چندين روز طول بكشد. بنابراين صبور باشيد؛ اوضاع به تدريج بهتر مىشود.
منبع : دايرة المعارف پزشك خانواده ،گروه مولفان انستیتوسلامتی آمریکا
بيمارى مسافرتى، در اثر دريافت اطلاعات اشتباه از محيط اطراف توسط مغز ايجاد مىشود. اعصاب حسى بدن براى حفظ تعادل مرتبا اطلاعاتى را نظير كامپيوتر از گوش داخلى، دريافت مىكند و آن را به مغز مىفرستد. بيمارى مسافرتى وقتى به وجود مىآيد كه بين آنچه كه گوش ما دريافت مىكند و آنچه چشم ما حس مىكند، اختلاف به وجود بيايد. تمام افراد دچار اين بيمارى نمىشوند ولى علايم آن كاملا آشكار است. دچار سرگيجه مىشويم، عرق مىكنيم، پوستمان سفيد و بىرنگ مىشود. احساس تهوع مىكنيم و اگر حالمان رو به بهبودى نرود، بالا مىآوريم.
هنگامى كه متوجه علايم اين بيمارى مىشويم كه متوقف كردن آن بسيار سخت است. درمانهاى زير كمك مىكند تا ميزان علايم كاهش يابد و يا بتوانيم روند بيمارى را قطع كنيم. اما بهتر از همه اين است كه ما بتوانيم علايم را در مرحلهى اول متوقف كنيم.
فكر كنيد كه هيچ مشكلى پيش نمىآيد.
پرستارى از فرد مريض را به ديگرى بسپاريد.
خود را از بوهاى بد دور نگه داريد.
از سيگار كشيدن دست بكشيد.
در شب مسافرت كنيد.
غذاهايى را كه دوست نداريد در طول سفر نخوريد.
در هواى تازه نفس بكشيد.
به هيچ وجه از الكل استفاده نكنيد.
به اندازه كافى بخوابيد.
بىحركت و آرام باشيد.
با حركات زياد بدن آشفتگى مغز را زيادتر نكنيد.
روى صندلى جلو بنشينيد و به جلو نگاه كنيد.
در ماشين روى صندلى جلو بنشينيد و به جاده يا افق خيره شويد؛ اين كار پيامهاى صادره از بدن و چشمتان را متوازن مىكند.
بهتر از همه اين است كه پشت فرمان بنشينيد.
خواندن را در زمان ديگرى انجام دهيد.
اما اگر مجبور هستيد كتاب بخوانيد اين نكات را رعايت كنيد.
دستان را كنار گيجگاه خود قرار دهيد تا جلوى ديدتان را بگيريد و يا پشتتان را به طرف شيشه نزديكتان بكنيد.
محلى را انتخاب كنيد كه كمترين تحرك را دارد.
از زير كشتى بيرون بياييد.
راهى ديگر
ممكن است اين درمانها در همه افراد مؤثر نباشد و در هر زمانى هم كارايى خود را نداشته باشد. بعضى از اين درمانها امروزه نيز به كار مىروند و مطمئنا ارزش امتحان كردن را دارند.
ريشه زنجبيل
زيتون و ليمو
بيسكويتهاى حاوى جوش شيرين
مچبندهاى فشارى
نگاه خود را روى شىء ثابتى متمركز كنيد.
شما را به هم مي زند چرا که افق نيز با شما بالا و پايين مي رود؛ درعوض به نقطه اي درآسمان ويا خشکي نگاه کنيد.
براى پيشگيرى، قرص مسافرتى بخوريد.
به ياد داشته باشيد گذشت زمان تمام زخمها را التيام مىبخشد.
اين قانون شامل بيمارى مسافرتى هم مىشود؛ شايد احساس مردن داشته باشيد اما بيمارى مسافرتى، انسان را نمىكشد. بدن شما به تدريج به محيط قايق يا كشتى عادت مىكند، اگر چه چندين روز طول بكشد. بنابراين صبور باشيد؛ اوضاع به تدريج بهتر مىشود.
منبع : دايرة المعارف پزشك خانواده ،گروه مولفان انستیتوسلامتی آمریکا
پي‌نوشت‌ها:
* انتشارات سپهر اندیشه - 1387
/ج
