با سلام دوست عزیز پیش از هرچیز خوشحالم که از هم اکنون برای حل مشکلات خود از مشاوره استفاده می کنید و مشکلات را بدون راه حل رها نمی کنید یا آنها را با سختیهای همراهش تحمل نمی کنید. اما درمورد مشکلی که بیان کردید شما گامهای ابتدایی یعنی تلاش برای نزدیک شدن به دیگران را برداشته اید اما احتمالا به این دلیل که از مهارتهای ارتباطی لازم برخوردار نیستید در ادامه مسیر دچار مشکل گشته اید. پس لازم است در این زمینه مطالعه و تمرین.کنید. پیش از هرچیز به انتخاب افراد مورد نظر تان برای دوستی بپردازید و در تلاش باشید افراد هدف، افرادی سالم و موفق باشند. سپس به گذشته و روابط شکست خورده گذشته در حدی که به شما کمک می کند فکر کنید و دقیقا برای خود یادداشت کنید که چه برخوردها یا رفتارهایی از سوی شما موجب آزار و ناراحتی دیگران شده است. آن رفتارها را حذف کرده و رفتارهایی را اضافه کنید که ضمن مطالعه کتابهایی که در زمینه شیوه های ارتباط مؤثر نوشته شده به آنها پی برده اید. البته فکر کردن به تجربیات تلخ گذشته را محدود به استفاده از انها کرده و از فکر کردن بیشتر به این گذشته خودداری کنید.