0
ویژه نامه ها
ویژه نامه ایرانگردی

ویژه نامه ایرانگردی

روز گذشته، ساعت 13:52
مجموعه ویژه نامه نوروزی

مجموعه ویژه نامه نوروزی

روز گذشته، ساعت 13:37

چگونه در آرامش نقاشی بکشیم و بنویسیم؟

خلاقیت خیلی حساس است و ایده ها به راحتی از بین می‌روند. اگر نتوانید تمرکز کنید، یا اگر مقداری سکوت و زمان تنهایی ندارید، شاید نتوانید به خوبی که دوست دارید بکشید یا بنویسید. بهترین کار این است که زمان و مکان مناسبی برای دنبال کردن این جور کارها بیابید.
برای نوشتن و نقاشی کشیدن باید جایی آرام را پیدا کنید. 
 
چکیده: خلاقیت خیلی حساس است و ایده ها به راحتی از بین می‌روند. اگر نتوانید تمرکز کنید، یا اگر مقداری سکوت و زمان تنهایی ندارید، شاید نتوانید به خوبی که دوست دارید بکشید یا بنویسید. بهترین کار این است که زمان و مکان مناسبی برای دنبال کردن این جور کارها بیابید.

تعداد کلمات 305 / تخمین زمان مطالعه 2 دقیقه

چگونه در آرامش نقاشی بکشیم و بنویسیم؟

  1. وسایل مورد نیازتان را جمع کنید. اگر دائما برای برداشتن وسایلتان بلند می‌شوید، نمی‌توانید آرامش داشته باشید.
  • وسایل خوب و با کیفیت استفاده کنید که خودشان باعث حواس‌پرتی‌تان نشوند. 
  1. جایی آرام و راحت پیدا کنید.  این مکان می‌تواند گوشه ای از خانه یا اتاقتان باشد که برای خلاقیت رزرو کرده اید. مطمئن شوید که به اندازه‌ی کافی نور دارد تا مجبور نشوید به چشمانتان در حین کشیدن فشار بیاورید. اگر نیاز به الهام دارید یا خانه تان جای ساکت و آرامی نیست، جای نوشتن یا کشیدنتان می‌تواند از خانه دور باشد. کتاب خانه را امتحان کنید، یا اگر هوا مناسب است، به پارک بروید. 
  1. مکانی را مخصوص خودتان طراحی کنید.
  • یک مکان ثابت مانند یک میز، گوشه ای از اتاق یا یک استودیو
  • یک مکان موقتی مانند هر جایی که یک میز کوچک و یک دفتر در دست رس است.
  • تا جایی که ممکن است محیطی را انتخاب کنید که برایتان آرامش بخش است. مثلا از رنگ هایی استفاده کنید که دوست دارید و احساس راحتی به شما می‌دهند.
  • انتخاب کنید چه نوع محیطی برای خلاقیت‌تان بهتر است، تمیز و مرتب یا کمی به هم ریخته و شلوغ. شاید حتی بتوانید از به‌هم ریختگی روی میزتان الهام بگیرید، البته اگر اذیت‌تان نمی کند.محیطی انتخاب کنید که برایتان مناسب است یا این محیط را برای خودتان ایجاد کنید. 
  1. آرام باشید. خودتان را در شرایط ذهنی آرام و امن قرار دهید. نفس عمیق بکشید، منظره ای آرامش بخش را تصور کنید و از قصد خودتان را آرام کنید. موسیقی‌های آرامش بخش یا صدای طبیعت هم می‌توانند کمک کنند. 
  1. گرم کنید. کمی خط خطی کنید. برای مدتی هر چی به ذهن تان می‌رسد بنویسید.
  1. بیشتر روی موضوع تمرکز کنید تا روی پیشروی تان، مخصوصا اگر به جزئیات زیاد از حد متمرکز می‌شوید. اول فقط روی نوشتن ایده تان تمرکز کنید، بدون فکر کردن به کیفیت کارتان. به یاد داشته باشید که می‌توانید دوباره بنویسید یا بکشیدش یا حتی اگر نمی توانید درستش کنید، بیرون بیندازیدش.
  • برای مثال، در حین کشیدن یک جسم اول باید همه‌ی قسمت هایش را بکشید، سپس نگران قشنگ شدنش شوید. 
  1. چیز‌های مختلفی را تجربه کنید. مسیری را دنبال کنید که در آن لحظه به نظر جالب می‌رسد و نگران جزئیات نباشید.
 
منبع: سایت «ویکی هاو»
مترجم: طاهره شیخ زین الدین 
 

بیشتر بخوانید: 
چگونه با نقاشی کشیدن ذهن خود را تقویت کنید.
کاهش استرس با نقاشی کشیدن 
با نقاشی کشیدن استرس خود را کاهش دهید.
چگونه با هنردرمانی، استرس خود را کاهش دهیم؟

ارسال نظر شما
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
جمعه، 20 مهر 1397
تخمین زمان مطالعه: 10 دقیقه
بازدید: 528
موارد بیشتر برای شما
مأمور متخلف پلیس راهور پایتخت بازداشت شد
مأمور متخلف پلیس راهور پایتخت بازداشت شد

مأمور متخلف پلیس راهور پایتخت بازداشت شد

برخورد جدی دستگاه قضائیی با احتکار گوشت
برخورد جدی دستگاه قضائیی با احتکار گوشت

برخورد جدی دستگاه قضائیی با احتکار گوشت

حداقل دستمزد سال ۹۸ کارگران تعیین شد/ حداقل دستمزد یک میلیون و ۵۱۶هزارتومان
حداقل دستمزد سال ۹۸ کارگران تعیین شد/ حداقل دستمزد یک میلیون و ۵۱۶هزارتومان

حداقل دستمزد سال ۹۸ کارگران تعیین شد/ حداقل دستمزد یک میلیون و ۵۱۶هزارتومان

کاردی که می توان با آن شلیک کرد
کاردی که می توان با آن شلیک کرد

کاردی که می توان با آن شلیک کرد

غبارروبی حرم امام رضا(ع)

غبارروبی حرم امام رضا(ع)

فرانسه تظاهرات «جلیقه زردها» را در برخی مناطق ممنوع می‌کند
فرانسه تظاهرات «جلیقه زردها» را در برخی مناطق ممنوع می‌کند

فرانسه تظاهرات «جلیقه زردها» را در برخی مناطق ممنوع می‌کند

دوستدار امیرالمومنین خوشبخت واقعی
دوستدار امیرالمومنین خوشبخت واقعی

دوستدار امیرالمومنین خوشبخت واقعی

دوستدار امیرالمومنین خوشبخت واقعی
دوستدار امیرالمومنین خوشبخت واقعی

دوستدار امیرالمومنین خوشبخت واقعی

جامعیت امیرالمومنین (علیه السلام)
جامعیت امیرالمومنین (علیه السلام)

جامعیت امیرالمومنین (علیه السلام)

ویژگی های بی نظیر امیرالمومنین (علیه السلام)
ویژگی های بی نظیر امیرالمومنین (علیه السلام)

ویژگی های بی نظیر امیرالمومنین (علیه السلام)

میلاد امام علی(ع)/ ارضی: والله نیست روشنی روز از آفتاب
میلاد امام علی(ع)/ ارضی: والله نیست روشنی روز از آفتاب

میلاد امام علی(ع)/ ارضی: والله نیست روشنی روز از آفتاب

میلاد امام علی(ع)/ ارضی: ماییم اعتکاف علی سیزده شب است
میلاد امام علی(ع)/ ارضی: ماییم اعتکاف علی سیزده شب است

میلاد امام علی(ع)/ ارضی: ماییم اعتکاف علی سیزده شب است

چشمانی که با آن نمی‌بینند
چشمانی که با آن نمی‌بینند

چشمانی که با آن نمی‌بینند

دهانم آب افتاد

دهانم آب افتاد

مراقب چشم‌هایت باش!
مراقب چشم‌هایت باش!

مراقب چشم‌هایت باش!

چگونه یادگیری ماشین می‌تواند ارزش انرژی باد را افزایش دهد
چگونه یادگیری ماشین می‌تواند ارزش انرژی باد را افزایش دهد

چگونه یادگیری ماشین می‌تواند ارزش انرژی باد را افزایش دهد

با بهترین‌ها دوست شو!
با بهترین‌ها دوست شو!

با بهترین‌ها دوست شو!

عمرت را بیهوده نگذران!
عمرت را بیهوده نگذران!

عمرت را بیهوده نگذران!

به قانون‌های خدا احترام بگذار!

به قانون‌های خدا احترام بگذار!

رمز عبور چیه؟
رمز عبور چیه؟

رمز عبور چیه؟

روش صحیح تمیز کردن برس مو
روش صحیح تمیز کردن برس مو

روش صحیح تمیز کردن برس مو