پیاده روی باید از نوع راه رفتن تند یا دویدن آرام باشد؛ به نحوی که ضربان قلب به 100 تا 120 ضربان در دقیقه برسد. این ورزش تاثیر مثبتی بر استحکام زانو و مچ پا دارد و در پیشگیری از بروز آرتروز و پوکی استخوان...

کوهنوردی یکی از لذت بخش ترین و پر طرفدارترین شکل های طبیعت گردی و در عین حال ورزشی چالش برانگیز و پر زحمت است که همزمان با لذتی وصف ناشدنی که از تماشای افق های باز به شما می دهد، به حفظ و بهبود سلامت...

اگر سپاه پاسداران به عامل ایمان مجهز شود، حتی مجهز ترین قدرت دنیا هم نمی تواند در مقابل آن مقاومت کند.

سپاه پاسداران انقلاب اسلامی برای انجام ماموریت هایی که بر عهده آن است، باید ملزوماتی را به درستی انجام دهد.

مایکروویو یکی از تجهیزات پخت و پز است که تقریبا در هر خانه‌ای وجود دارد. با این حال، هر کسی متوجه آسیب‌هایی که از قرار دادن محصولات خاصی مثل فلزات، وسایل کاغذی و پلاستیکی در آن به وجود می‌آید، نیست.