سعي کنيد همان طور که با صميمي ترين دوستانتان برخورد مي کنيد، با خودتان نيز رفتار کنيد. وقتي که دوستي يا کسي که به او علاقه داريد در وضعيت روحي بدي به سر مي برد واز شما کمک مي خواهد براي او چه مي کنيد؟

وقتي به مفهوم "تمركز" مي انديشم يكي از بازي هاي دوران كودكي ام كه بازي با ذره بين بود برايم تداعي مي شود. هرگاه پرتوهاي نوراني خورشيد را به وسيله ذره بين روي يك تكه كاغذ متمركز مي كردم، در كمال شور و اشتياق...

اعتماد به نفس، تفاوت بين احساس غيرقابل اجتناب و احساس ترس ناشي از افکارتان است. ادراک شما از خودتان تاثير قابل توجه اي در چگونگي درک ديگران از شما دارد. ادراک حقيقتي است که هر چه اعتماد به نفس شما بيشتر...

"نه"کلمه اي است که مي تواند جلوي هدر رفتن وقت، انرژي و سرمايه شما را بگيرد به شرطي که بدانيد از آن کي و چگونه درست استفاده کنيد. متاسفانه مشکل اينجاست که خيلي از افراد توانايي استفاده از اين کلمه را به...

بسياري از افراد با من تماس مي گيرند و از ضعف اراده شکايت دارند. در پاسخ آنان، گاهي توضيح مي دهم که اراده يعني خواستن يا ميل داشتن. گاهي واژه هاي آرزو، اراده، و تصميم را برايشان معني مي کنم و فرق آنها را...

مي گويند همه آدم ها شنا بلدند، فقط کافي است وقتي داخل آب مي افتند سعي نکنند مثل خشکي روي پاهاي خود راست بايستند. بلکه براي بالا ماندن بايد تا مي توانند بدن خود را به حالت افقي در آورند. خود آب آنها را...

حتماً براي شما هم پيش آمده که گاهي از اوضاع وشرايط بيروني خود بسيار ناراحت هستيد وتحمل تان خيلي کم مي شود.درواقع وقتي خودتان را ناراحت کرده يا برخلاف ميل وخواسته ي خود عمل مي کنيد، خواسته هاي صحيح وسالم...

در يک جمله مي‌توان گفت جرأت‌ورزي توانايي ابراز خود و ابراز حقوق خود بدون پايمال کردن حقوق ديگران است. با داشتن اين مهارت افراد قادرند که اعتماد به نفس زيادي داشته باشند و موجب برانگيختن حس احترام ديگران...

به اعتماد به نفس فکر کنید . خود را تشویق کنید . عشق به خود داشته باشید . در پی کسب موفقیت باشید . تلقین به خود داشته باشید . آنچه دارید یاداوری کنید. غلبه بر ترس داشته باشید . اضطراب نداشته باشید . اظهار...

چگونه خودباوري را به شاگردانمان ياد بدهيم؟ يكي از عمده‌ترين دلايل كم‌رويي كودكان و نوجوانان، ضعف در اعتماد به نفس و احساس خود ارزشمندي است. پديده كم‌رويي كه امروزه به عنوان يك معلوليت اجتماعي...