0
مسیر جاری :
کلسترول سایر مقالات

کلسترول

کلسترول یا چربی خون سه نوع است: چربی کل، چربی خوبHDL، چربی بدLDL. سطح کلسترول کل و LDL باید پایین باشد، ولی بالا بودن HDL مفید بوده و بدن را در مقابل مشکلات قلبی عروقی مانند سکته قلبی و سکته مغزی ایمن...
10 رژیم غذایی سالم در سال 2018 رژیم‌های غذایی

10 رژیم غذایی سالم در سال 2018

آیا دلتان می‌خواهد در سال 2018 فردی قوی‌تر و سالم‌تر از همیشه به نظر برسید؟ شروع سال جدید برای همه افراد با اهداف و تصمیم‌گیری‌هایی همراه است.
کاهش وزن بدون داشتن رژیم غذایی و ورزش ! ! ! رژیم‌های غذایی

کاهش وزن بدون داشتن رژیم غذایی و ورزش ! ! !

داشتن برنامه رژیم غذایی طولانی مدت برای کاهش وزن، می تواند چالش برانگیز باشد. همچنین باعث می شود که به سختی زمانی را برای ورزش پیدا کنید. آیا بدون انجام این کار می توانید وزن خود را کاهش بدهید؟
پیشگیری از افسردگی بهداشت روان

پیشگیری از افسردگی

از گذشته های دور این جمله معروف بوده که پیشگیری بهتر از درمان است. یکی از بیماری های روحی، افسردگی است که تبعات بی شماری در زندگی روزمره انسان دارد. که توجه به سختی های آن سبب می شود که شخص به فکر پیشگیری...
خالی و پر از ضرر رژیم‌های غذایی

خالی و پر از ضرر

با افزایش مصرف فست فود ها و نوشیدنی های شیرین، خطر مصرف بیش از حد کالری خالی و در نتیجه اضافه وزن افراد را تهدید می کند. کالری خالی چیست و در چه غذاهایی موجود می باشد.
کالری؛ بایدها و نبایدها رژیم‌های غذایی

کالری؛ بایدها و نبایدها

وقتی که اکثر ما به کالری فکر می کنیم، فکر می کنیم که چطور یک غذا چاق کننده است. در اصطلاح رژیم غذایی، کالری به مقدار انرژی می گویند که غذا فراهم می کند.
اما و اگرهای پیشگیری از سرطان پروستات بیماری‌های خاص

اما و اگرهای پیشگیری از سرطان پروستات

یکی از سرطان های شایع در بین مردان مخصوصا افراد کهنسال، سرطان پروستات است. در حالی که امکان پیشگیری از سرطان پروستات وجود ندارد، برخی از تغییرات در سبک زندگی و ترکیبات طبیعی ممکن است، خطر ابتلای فرد را...
چاقی مفرط؛ علائم ، درمان و چشم انداز رژیم‌های غذایی

چاقی مفرط؛ علائم ، درمان و چشم انداز

با تغییر سبک زندگی مردم به ویژه در جوامع پیشرفته، افراد به علت داشتن مشغله زیاد به دنبال زودتر سیر شدن بوده و اهمیت نمی دهند که چه غذاهایی با چه میزان کالری می خورند، که این سبب بروز چاقی می شود
پروتئین؛ بایدها و نبایدها خواص مواد غذایی

پروتئین؛ بایدها و نبایدها

پروتئین عنصر غذایی پر مصرفی است. این یکی از سه ماده مغذی موجود در غذا است که بدن به مقدار زیادی از آن، نیاز دارد که برای نگهداری و ساخت بافت ها و عضلات بدن ضروری است.
غذاهای پروتئین دار رژیم‌های غذایی

غذاهای پروتئین دار

خوردن غذاهای سرشار از پروتئین دارای مزایای زیادی است، از جمله ساخت و ساز عضلانی، کاهش وزن و احساس سیری پس از خوردن غذا.