سالاد الویه یک غذای سرد پرطرفدار است که بسیار پرخاصیت و مقوی است که البته بعضی از افراد باید در خوردن این سالاد خوشمزه زیاده روی نکنند با ما همراه باشید تا با برخی از مزایا و معایب این سالاد خوشمزه آشنا...

آبگوشت یکی از لذیذترین غذاهای سنتی ایرانی میباشد که با توجه به ویتامین ها و مواد معدنی که داراست برای کودکان و ورزشکاران توصیه میشود همچنین برای افرادی نیز مضر است با ما همراه باشید تا بیشتر به این موارد...

انجیر یکی از میوه های پرطرفدار و مفید است که برای اینکه بتوان در تمام فصول سال از آن استفاده کرد خشک میشود در این مقاله سعی کرده ایم به برخی خواص و مضرات انجیر خشک اشاره کنیم با ما همراه باشید.

آش رشته یکی از معروف ترین و شناخته ترین آش های ایرانی است. که تقریباً در سراسر شهرهای ایران پخته می شود. در تهیه آش رشته استفاده از موادی چون رشته، انواع سبزی ها، حبوبات باعث شده این غذا را در ردیف غذای...

املت تهیه شده با یک تخم مرغ کامل حاوی مقادیر زیادی پروتئین، ویتامین هایA ،D ،B وK ، اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6، سلنیوم، فسفر و سایر مواد مغذی است.

ماهی ها جزء غذاهای پر خاصیت به حساب می آیند، به خصوص در سال های اخیر و با افزایش نتایج مثبت حاصل از تحقیقات در مورد خواص ماهی، جایگاه مناسبی هم در برنامه غذایی روزانه افراد باز کرده اند.ماهی تن از آن دسته...

حلیم یکی از غذاهای پرطرفدار است که بسیار مغذی میباشد و مقدار زیادی از مواد معدنی و ویتامیتن ها را از جمله فیبر در خود جای داده که میتواند سبب پیشگیری از برخی بیماری های گوارشی شود با همراه باشید تا بیشتر...

گفته می‌شود که پرتقال یکی از بهترین میوه‌ها برای افرادی است که تحت رژیم کاهش وزن قرار دارند. با دانستن این موضوع، شاید دلتان بخواهد که از میزان کالری یک عدد پرتقال متوسط اطلاع یابید. این مقاله را خوانده...

این دام‌های عادی در رژیم غذایی می‌توانند در کاهش وزن شما خلل ایجاد کنند.آیا شما رژیم می‌گیرید و وزن کم نمی‌کنید؟ به احتمال زیاد شما گرفتار برخی اشکالات رایج در رژیم‌های غذایی هستید.کارشناسان می‌گویند واقعیت...